TAMMA retiro

Conecta con la Naturaleza, aumenta tu energía y mejora tu autoestima en un retiro de bienestar muy exclusivo

Seguro que te encantaría poder tomarte unos días de descanso en el campo y cerca de la playa

En un entorno natural inigualable, tranquilo, rodeado de vegetación y paz, mucha paz.

ENCONTRAR ESE EQUILIBRIO ENTRE EL RELAX Y LA PRÁCTICA DE DISCIPLINAS QUE TE ENCANTAN

Como el Yoga, Mindfulness, Chikung, Risoterapia, senderismo....

Y poder compartirlo con gente interesante de esa que enriquece

Charlar con personas que te entienden y no te juzgan

Ya han pasado las vacaciones de Navidad y te han sabido a poco. Realmente necesitas más días de de-sconexión.

Sigues sintiendo que te falta energía y que no estás disfrutando de tu vida como te mereces. Así que solo piensas en cuándo será la próxima vez que podrás tener unos días de paz.

Necesitas volver a reconectar contigo

Porque cuando te metes en la rutina del día a día: trabajo, compromisos, prisas…te olvidas enseguida de que lo primero eres tú.

Necesitas respirar aire puro

Porque ya has comprobado en más de una ocasión que cuando te dejas mimar por la madre Naturaleza tus pilas se recargan al máximo, y además de energía de la buena.

Necesitas tiempo para hacer lo que te gusta

Te encanta el Yoga, sientes atracción por el Chikung, el Mindfulness, la meditación y todo lo que suene a bienestar físico y emocional, ¡pero no hay forma de encontrar tiempo para practicarlo!

Tamma Retiro de Bienestar

ES ESE MOMENTO PARA CUIDAR DE TI

Qué es TAMMA y qué tiene para ofrecerte

TAMMA es un retiro de bienestar físico y espiritual, que te ofrece unos días de armonía, de prácticas que te permitirán equilibrar y aumentar tu energía y, por tanto, pensado para mejorar tu autoestima sin que ni siquiera te des cuenta.

En TAMMA solo tendrás que ocuparte de mimarte, disfrutar y ser tal y como eres. 

Respetando tu timidez, tus miedos, tus necesidades, tus ganas de desconectar.

Te acompañarán todo el tiempo l@s mejores profesionales especializados en diferentes disciplinas y terapias alternativas que llevas tiempo queriendo probar como Yoga, Chikung, Mindfulness o Risoterapia. 

¿Te gustaría ver los testimonios y las fotos del retiro de octubre?

Cuidarte a ti misma te cuesta bastante porque no encuentras el momento y te preocupas más por cómo se sienten los demás que por cómo te sientes tú. 

Pero seguro que en algún momento de tu vida hiciste algo que te hacia sentir bien sin necesitar ningún esfuerzo por tu parte.

Recuerdo cuando hice la formación en Chikung…Me pasaba un fin de semana al mes aprendiendo esta nueva técnica sin tener la sensación de estar haciendo ningún esfuerzo.

Estaba cuidando de mi salud física y emocional, al mismo tiempo que aprendía a cuidar la de otras personas, sin sentir que aquello fuese una carga. 

¡Eso es lo que te va a pasar en TAMMA!

Vas a aprender herramientas para cuidar de ti de una forma sencilla y sin tener que hacer ningún esfuerzo.

¡Disfrutando a tope!

Qué incluye este retiro

Clases de Yoga, Chikung, Meditación y alguna que otra sorpresa

ALOJAMIENTO RURAL EN HABITACIONES DE MÁXIMO 4 PERSONAS

COMIDA sana a base de productos frescos y ecológicos

Pero además:

  • Podrás hacer senderismo en un entorno maravilloso y muy cerca de la playa
  • Conocerás gente interesante y podrás compartir la experiencia
  • Descansarás y recargarás pilas para que tu día a día se convierta en alegría

¿Y qué te ocurre cuando tienes tiempo para descansar, para hacer todo lo que te gusta y te rodeas de personas con las que te sientes bien?

QUE TU AUTOESTIMA SE DISPARA y TE SIENTES GENIAL

¿Tienes ganas de conocer más detalles?

Cuándo, dónde, cómo

Fechas del retiro

Semana Santa, días 18, 19 y 20 (3 noches). Entraremos al retiro el jueves 18 al medio día, y la aventura terminará el domingo 21 después del desayuno, para que podamos volver a casa sin pillar atascazo.

Localización de la casa

En esta ocasión hemos elegido la Finca La Alegría, en la ciudad de Cartagena (Murcia). Queremos asegurarnos que la buena temperatura nos acompañe. Y nos encanta saber que estamos a solo 12 minutos de la playa 😉

Distribución de las habitaciones y detalles de la casa

Las habitaciones tienen un máximo de 4 plazas que se repartirán según el orden de inscripción. A no ser que vengas con 3 personas más y queráis estar en la misma habitación. Solo hay que solicitarlo e intentamos arreglarlo para tu mayor comodidad. Tendremos piscina, una sala preciosa para hacer las actividades, así como espacio suficiente al aire libre para poder hacerlas allí también.

Quiénes son los "culpables" de que vayas a pasar un fin de semana extraordinario

Manu Román Hernández

Instructor de Pilates y Yoga, especializado en Movimiento Natural, Quiromasajista, Reikista y estudiante de  Medicina China. Mi propia crisis de autoconocimiento me llevó a buscar mi pasión a través de diferentes terapias alternativas que me han llevado a encontrar el equilibrio cuerpo-mente-espíritu, que es lo que quiero ofrecerte. En constante aprendizaje y búsqueda interior, estoy desando compartirla contigo.

Tania Carrasco Cesteros

Tania Carrasco Cesteros

Instructora de Pilates, Yoga y Chikung. Coach facilitadora en procesos de sanación de la autoestima y creadora del proyecto online RevolucionaT.com. La meditación/mindfulness, la Naturaleza y las terapias alternativas me apasionan. Considero que para tener una vida plena la autoestima tiene que estar fuerte y eso engobla poder dedicar tiempo a ti y a las cosas que te hacen sentir bien, ¡como este retiro!

Nos encanta nuestro trabajo y TAMMA es un sueño para nosotros

Un sueño en el que queremos que participes

Esto es lo que dicen de nosotros:

Me imagino que ya habrás hecho muchos intentos por:

  • Empezar a cuidarte
  • Sentirte mejor contigo
  • No descuidar la alimentación
  • Conocer gente interesante
  • Quitarte lastres de encima en forma de relaciones tóxicas, compromisos absurdos y pensamientos limitantes

Incluso solo de pensarlo ya vuelves a agotarte. 

Y quizá por eso aún tienes alguna duda sobre si este retiro va a ser la solución definitiva a tus problemas.

Pero déjame decirte que la solución a tus problemas eres tú y justo eso es lo que vamos a potenciar en TAMMA: tu confianza y tu propio poder interior. 

Todo lo demás, de verdad, viene solo, poco a poco. 

Lo que vas a conseguir en este retiro

Reconectar con la Naturaleza y con tu verdadero Ser

Está comprobado que el contacto con la Naturaleza te permite sanar y encontrarte mejor en cualquiera de las situaciones vitales que te esté tocando vivir. La Naturaleza te conecta con lo que eres: puro amor.

Aumentar tu energía

Uno de los mayores problemas a los que te enfrentas, tú ya lo sabes, es al desgaste energético propio del día a día. No solo el desgaste físico, sino el desgaste mental provocado por miedos, inseguridades y bloqueos. Con el Yoga, el Chikung y la meditación, no solo equilibras tu energía sino que la aumentarás y volverás a casa totalmente renovad@.

Sanar tu autoestima

Conozco mucha gente con una autoestima desgastada pero muy poca que sea consciente de la importancia que esto tiene. Por eso, el objetivo más ambicioso de este retiro es que eleves tu amor propio para que seas capaz de seguir cuidándote cuando vuelvas a casa. Para que tomes conciencia verdadera de que lo más importante de tu vida eres tú y de que sentir amor por ti no es un acto de egoísmo, es la misión por la que has venido a este mundo.

Pero ahora quieres saber cuánto cuesta, ¿verdad?

Fíjate todo lo que te ofrecemos

Y a qué precio

- 3 noches en Habitación máximo 4 personas
- EN finca RURAL CON PISCINA y a 12 minutos de la playa
- ROPA DE CAMA Y TOALLAS incluidas
- PENSIÓN COMPLETA con comida sana y ecológica
-cLASES DE YOGA, CHIKUNG, MEDITACIÓN
- técnicas y ejercicios para el crecimiento personal
- en un entorno natural estupendo y muy cerca del mar
- A cargo de profesionales cualificados
- y en grupo reducido de máximo 15 personas
- ¡Y con varias sorpresas esperándote!

Por:
299
EUROS
$
  •  

Si lo reservas antes del 15 de marzo

A partir del 15 de marzo el retiro tendrá un coste de 349€

Es un buen momento para empezar a hacer algo por ti

Puedes enviarnos un whatsapp al 659066095 o escribirnos a taniacarrasco@revolucionat,com

Si tienes cualquier duda te la aclaramos de inmediato

Recapitulemos...

TODO LO QUE INCLUYE ESTE RETIRO

NATURALEZA Y RELAX

Murcia es la gran desconocida pero cuenta con paisajes y playas hermosas. En la Finca La Alegría te sentirás conectada con la Naturaleza completamente.

CLASES DE YOGA, CHIKUNG Y MINDFULNESS

Nos apasionan estas disciplinas así que disfrutamos mucho de nuestro trabajo y eso se nota. Tanto si ya conocías estas técnicas como si no, adaptaremos las clases para que todo el mundo pueda disfrutarlas de verdad.

ALOJAMIENTO RURAL DE GRAN CALIDAD

Tan importante como el entorno y las actividades, es la calidad del alojamiento. De ello depende tu descanso. Así que hemos escogido esta casa porque cumple con todos los requisitos.

COMPARTIR CON PERSONAS QUE ESTÁN TU MISMA ONDA

Seguro que ya has experimentado lo difícil que es hablar de ciertos temas con las personas de tu entorno. En este retiro podrás ser tú, sin miedo a que nadie te juzgue, porque tod@s estamos en el mismo barco.

¿Qué tiene este retiro que no tienen los demás?

  • Plazas muy limitadas para que sea un fin de semana entre amig@s, en el que te de tiempo a compartir con todo el mundo y donde te daremos una trato muy especializado.
  • Habitaciones cuidadas y para solo 4 personas. Es decir que, como mucho vas a tener a otras 3 personas descansando a tu lado. Todo un lujo no tener que dormir las 15 juntas.
  • Absoluta libertad para que estés a tu aire. Lo ideal sería que vinieses a todas las clases y compartieses esos días con las personas que estaremos allí. Sin embargo, te damos la total libertad de administrar tu tiempo como prefieras. Si estamos en clase de Yoga y a ti te apetece darte un paseo por el campo, ya somos mayorcit@s y la libertad es uno de nuestros principales valores.
  • Es genial que los retiros se encuentren en lugares remotos de difícil acceso pero, en este caso, la casa está bien comunicada. Además, si necesitas que alguien te traiga en coche te pondremos en contacto con las personas que pasen por tu ruta para que compartáis viaje.
  • A parte de español, hablamos INGLÉS Y ALEMÁN. Aunque el retiro se hará en castellano no habrá ningún problema si tu lengua nativa es otra y hay que traducirte.
  • Profesionales llenos de ilusión y ganas de compartir contigo todo lo que saben y, por supuesto, de aprender de ti todo lo que sabes tú. Aquí no hay jerarquías, somos compañer@s de camino.

Te estarán asaltando mil dudas... Deja que te las resolvamos:

Sí, pero poca cosa. Necesitas:

  • Colchoneta de yoga o similar
  • Cojín de meditación (sirve cualquier cojín, como si te quieres traer el del sofá)
  • Cuaderno de notas y bolígrafo
  • Ropa cómoda: ten en cuenta que haremos ejercicio, meditaremos y pasearemos por el campo. ¡Ah! Y echa el bañador que si hace bueno vas a querer bañarte en la piscina.
  • Llegada: jueves 18 de abril, a las 4 de la tarde 
  • Salida: domingo 21 después del desayuno (así podemos volver a casa sin pillar atasco)

Normalmente, en los retiros de este tipo, las habitaciones son compartidas por grupos grandes, con literas y baño para tropecientas personas.

En TAMMA solo tenemos habitaciones para máximo 4 personas, lo que nos parece algo muy positivo porque facilita la comodidad y el descanso. 

Si vienes con tu pareja, amiga/o, familar, podrás elegir y compartir habitación con ell@s.

Sino, os iremos acomodando en orden de inscripción. 

Pero si necesitas que hagamos alguna excepción y te alojemos en una habitación individual o con tu pareja, dínoslo y vemos qué podemos hacer (aunque ya te aviso que en ese caso el precio sube un poco).

Estamos seguros de que compartir habitación no será un problema porque las personas que se suelen apuntar a este tipo de retiros son de lo más respetuosas. 

En cuanto a la separación entre hombres y mujeres, nuestra filosofía no contempla dicha separación, así que si prefieres compartir habitación solo con personas de tu mismo sexo háznoslo saber por favor, queremos respetar tus preferencias. 

El menú que hemos elegido es un menú ovo-lacto-vegetariano compuesto por productos frescos y ecológicos. 

La comida sana y ligera forma parte de nuestro estilo de vida y así creemos que tiene que ser en un retiro de bienestar. 

Si tienes cualquier intolerancia alimenticia que tengamos que conocer, avísanos para que podamos adaptarte el menú. Hay posibilidad de menú vegano y celíaco. 

Por supuesto! Solo dinos cómo prefieres pagar y te daremos todas las posibilidades que estén en nuestras manos. 

Entendemos que puede haber imprevistos así que avisando antes del 1 de abril se te devuelve todo el dinero. 

Después del día 1, si no puedes venir pero conseguimos a alguien que ocupe tu plaza, te devolvemos todo el dinero igualmente. 

Pero para qué pensar en ello si lo normal es que no pase nada y puedas disfrutar de este precioso retiro 😉

Para ver la localización exacta de la casa pincha aquí directamente. 

La ciudad se llama Cartagena y está en Murcia. 

NO TE PREOCUPES POR EL DETALLE DE LA LOCALIZACIÓN, cuando estén hechas las reservas nos encargaremos de explicarte cómo llegar con todo detalle, en función de la zona de la que vengas y el transporte que hayas elegido. 

Si hay gente que venga en coche desde la misma zona que tú, os pondremos en contacto para que vengáis junt@s.

De hecho, ya lo hemos hecho con las primeras personas que se han apuntado y vienen juntas en el mismo coche sin conocerse de nada. ¡Somos un equipo! 😉

Puedes escribirnos para consultarnos lo que quieras a:

– taniacarrasco@revolucionat.com 

– manujroman@gmail.com

También puedes escribirnos por whatsap o llamarnos por teléfono al:

659-06-60-95 (si le quitas el primer 6 es número es capicúa y se memoriza rápido) 

Estamos a tu total disposición.

¿Qué conseguirás si te apuntas a TAMMA?

Relajar y potenciar tu cuerpo y tu mente

A través de la práctica de Yoga, Chikung, Meditación, senderismo en plena Naturaleza…

Descansar de la rutina

Dormir bien es una de las bases de la felicidad y, normalmente, no duermes tan bien como te gustaría. ¿Cómo crees que dormirás en una casa rural en el campo después de estar todo el día alejada del estrés? ¡Pues fenomenal!

Alimentarte mejor que nunca

Las prisas de la vida diaria hacen que se resienta tu alimentación. A veces hasta se te olvida comer aunque sabes bien lo importante que es una buena alimentación. Aquí cocinamos lo mejor para ti y eso te ayudará a sentirte ligera@ y limpi@ por dentro.

Conocer gente fabulosa

¿Cuántas veces te has sentido un bicho raro cuando te muestras tal y como eres? En TAMMA queremos que seas tú y empaparnos de tu autenticidad. No te vamos a juzgar, queremos conocer tus rarezas.

Aprender técnicas para mejorar tu autoestima

Porque la base de toda felicidad es el amor por ti mism@. Tú lo sabes, pero quizá no has tenido tiempo de prestarle atención a algo tan fundamental. Pues te vamos a dar herramientas sencillísimas para que no vuelvas a olvidarte de ti nunca más.

¡Liberarte y encontrarte!

Liberarte de compromisos, de planes de fin de semana que no te aportan nada, de estereotipos y juicios ajenos.

Encontrarte de nuevo con ese ser de luz que eres. 

¡Pero espera! Las personas que participaron en la primera edición te van a contar su experiencia:

Vamos a echar cuentas tú y yo...

  • 3 noches en habitación compartida (de máximo 4 personas), ropa de cama y toallas incluidas, valorado en 110€
  • 3 días en pensión completa con alimentación vegetariana de calidad, valorado en 150€
  • Clases de Yoga, Chikung, Meditaciòn y diferentes prácticas de desarrollo personal, valorado en 200€
  • Profesionales cualificados a tu entera disposición, invalorable económicamente
  • Entorno rural inigualable en plena sierra con piscina incluida y cerca de la playa, invalorable económicamente
  • PRECIO ESTIMADO MÁS DE 500€ (y como puedes comprobar, he hecho las cuentas bastante a la baja).

    ¿Cuánto te gastarías en cualquier otro lugar durante esos 4 días de Semana Santa?

Resérvalo ahora por

¡Solo 299!

Si reservas antes del 15 de marzo (después el precio sube)

Plazas limitadas

Reserva tu plaza y de lo demás nos encargamos nosotros

¿Recuerdas la última vez que gastaste 299 euros en ti? ¿Esa compra te produjo paz y felicidad mantenida en el tiempo? ¿De qué te sirvió realmente?

Es cuestión de prioridades...¿cuántas ganas tienes de hacer algo de verdad para ti, para disfrutar tú?

Si aún tienes dudas puedes escribirnos un whatsapp al 659066095

o enviarnos un email a taniacarrasco@revolucionat.com