TAMMA retiro

Conecta con la Naturaleza, aumenta tu energía y mejora tu autoestima en un retiro de bienestar en medio de la sierra.

Seguro que te encantaría poder tomarte unos días de descanso en el campo

En un entorno natural inigualable, tranquilo, rodeado de vegetación y paz, mucha paz.

ENCONTRAR ESE EQUILIBRIO ENTRE EL RELAX Y LA PRÁCTICA DE DISCIPLINAS QUE TE ENCANTAN

Como el Yoga, Mindfulness, Chikung, Risoterapia, senderismo....

Y poder compartirlo con gente interesante de esa que enriquece

Charlar con personas que te entienden y no te juzgan

Cuando llegue octubre te parecerá que hace siglos de tus últimas vacaciones y ya estarás pensando en cuándo será la próxima vez para tener unos días de descanso.

Necesitarás volver a reconectar contigo

Porque cuando te metes en la rutina del día a día: trabajo, compromisos, prisas…te olvidas enseguida de que lo primero eres tú.

Necesitarás respirar aire puro

Porque ya has comprobado en más de una ocasión que cuando te dejas mimar por la madre Naturaleza tus pilas se recargan al máximo, y además de energía de la buena.

Necesitarás tiempo para hacer lo que te gusta

Te encanta el Yoga, sientes atracción por el Chikung, el Mindfulness, la meditación y todo lo que suene a bienestar físico y emocional, ¡pero no hay forma de encontrar tiempo para practicarlo!

Tamma Retiro de Bienestar

¡ES JUSTO LO QUE ESTABAS BUSCANDO!

Qué es TAMMA y qué tiene para ofrecerte

TAMMA es un retiro de bienestar físico y espiritual, que te ofrece unos días de armonía, de prácticas que te permitan equilibrar y aumentar tu energía y, por tanto, pensado para mejorar tu autoestima sin que ni siquiera te des cuenta.

Sin sufrimiento, en TAMMA solo tendrás que ocuparte de mimarte, disfrutar y ser tal y como eres. 

¡Te queremos así, libre! 

Te acompañarán todo el tiempo l@s mejores profesionales especializados en diferentes disciplinas y terapias alternativas que enriquecerán tu estancia, como por ejemplo: Yoga, Chikung, Mindfulness, Risoterapia, etc. 

Qué incluye este retiro

Clases de Yoga, Chikung, Meditación y alguna que otra sorpresa

ALOJAMIENTO RURAL EN HABITACIONES DE MÁXIMO 3 PERSONAS

COMIDA DE TEMPORADA DE CALIDAD Y ELABORADA CON EL MÁXIMO CARIÑO

Pero además:

  • Podrás hacer senderismo en un entorno maravilloso
  • Conocerás gente interesante y podrás compartir la experiencia
  • Descansarás y recargarás pilas para que tu día a día deje de ser una carga

¿Y qué ocurre cuando tienes tiempo para descansar, para hacer todo lo que te gusta y te rodeas de personas que te respetan sin juzgarte?

¡QUE TU AUTOESTIMA SE DISPARA! ¡TE SIENTES BIEN CONTIGO!

Cuándo, dónde, cómo

Fechas del retiro

12-13 y 14 de octubre 2018 Llegada el viernes a las 5 de la tarde y salida el domingo después de comer.

Localización de la casa

La casa se encuentra antes de llegar a la Ermita de Valdehierro en las Sierras de Madridejos (Toledo). A tan sólo 130 km de Madrid y perfectamente comunicadas.

Distribución de las habitaciones y detalles de la casa

La casa dispone de plazas limitadas, máximo 22 personas, puesto que la comodidad y el descanso son una prioridad para nosotros. Podrás alojarte en habitación compartida de máximo 3 personas (si vienes acompañad@ ya sabes que puedes compartir habitación solo con esa persona). Si vienes sol@ las habitaciones serán distribuidas al azar.
Las habitaciones están recién equipadas y reformadas por lo que la estancia es una estancia rural pero muy cuidada. Cada habitación tiene su propio baño que solo compartirás con tus compis de cuarto. La casa está totalmente alejada de cualquier otra edificación así que solo nos "molestarán" los pajarillos y el resto de animales que habiten por allí. Dispone de un amplio terreno para hacer las actividades al aire libre, pasear, o lo que te apetezca, además de contar con piscina 😉 Puede que tengamos suerte y en octubre aún podamos utilizarla.

Quiénes somos

Manu Román Hernández

Instructor de Pilates y Yoga, especializado en Movimiento Natural, Quiromasajista, Reikista y estudiante de  Medicina China. Mi propia crisis de autoconocimiento me llevó a buscar mi pasión a través de diferentes terapias alternativas que me han llevado a encontrar el equilibrio cuerpo-mente-espíritu, que es lo que quiero ofrecerte. En constante aprendizaje y búsqueda interior, desando compartirla contigo.

Tania Carrasco Cesteros

Tania Carrasco Cesteros

Instructora de Pilates, Yoga y Chikung. Coach facilitadora en procesos de sanación de la autoestima y creadora del proyecto online RevolucionaT.com. La meditación/mindfulness, la Naturaleza y las terapias alternativas me apasionan. Considero que para tener una vida plena la autoestima tiene que estar fuerte y eso engobla poder dedicar tiempo a ti y a las cosas que te hacen sentir bien. ¡Como este retiro!

¡Nos encanta nuestro trabajo y eso es garantía de éxito!

Objetivos del retiro

Reconectar con la Naturaleza y con tu verdadero Ser

Está comprobado que el contacto con la Naturaleza te permite sanar y encontrarte mejor en cualquiera de las situaciones vitales que te esté tocando vivir. Al mismo tiempo, el contacto con la Naturaleza también te conecta contigo mism@ y con lo que eres: puro amor.

Aumentar tu energía

Uno de los mayores problemas a los que te enfrentes, sin darte cuenta, es al desgaste energético propio del día a día. Con el Yoga, el Chikung y la meditación, no solo equilibrarás tu energía sino que podrás aumentarla y volver a casa totalmente renovad@.

Aumentar tu autoestima

Cuando la vida te absorbe y no tienes tiempo ni de respirar, la autoestima cae en picado. Por eso, el objetivo más ambicioso de este retiro es que tu autoestima consiga sanar para que seas capaz de seguir cuidándote cuando vuelvas a casa. Para que tomes conciencia verdadera de que lo más importante de tu vida eres tú y de que sentir amor por ti misma no es un acto de egoísmo, es la misión por la que has venido a este mundo.

Cuánto cuesta

- Habitación compartida, máximo 3 personas
- EN CASA RURAL TOTALMENTE REFORMADA CON PISCINA
- ROPA DE CAMA Y TOALLAS
- PENSIÓN COMPLETA
- -cLASES DE YOGA, CHIKUNG, MEDITACIÓN
- técnicas y ejercicios para el crecimiento personal
- en un entorno natural inigualable
- y a cargo de profesionales cualificados

Resérvalo antes del 1 de septiembre por solo
299
EUROS
$
  •  

¡PLAZAS MUY LIMITADAS!

A partir del 15 de septiembre el precio será de 329€
(si aún quedan plazas claro)

Inscríbete y vivirás una gran experiencia

Recapitulemos...

TODO LO QUE INCLUYE ESTE RETIRO

NATURALEZA Y RELAX

Las Sierras de Madridejos son un paraje poco conocido si no eres de la zona pero ofrecen un entorno maravilloso para un retiro de estas características, así como para cualquier tipo de escapada.

CLASES DE YOGA, CHIKUNG Y MINDFULNESS

Nos apasionan estas disciplinas así que disfrutamos mucho de nuestro trabajo y eso se nota. Tanto si ya conocías estas técnicas como si no, adaptaremos las clases para que todo el mundo pueda disfrutarlas de verdad.

ALOJAMIENTO RURAL DE GRAN CALIDAD

Habitaciones totalmente reformadas desde hace pocos meses. El personal es encantador y se cuida mucho la limpieza y la comida para que estés en la gloria bendita. El alojamiento incluye la ropa de cama y las toallas.

COMPARTIR CON PERSONAS QUE ESTÁN TU MISMA ONDA

Seguro que ya has experimentado lo difícil que es hablar de ciertos temas con las personas de tu entorno. En este retiro podrás ser tú, sin miedo a que nadie te juzgue, porque tod@s estamos en el mismo barco.

¿Qué tiene este retiro que no tienen los demás?

  • Plazas muy limitadas para que sea un fin de semana entre amig@s, en el que te de tiempo a compartir con todo el mundo y donde te daremos una experiencia lo más personalizada posible.
  • Habitaciones muy cuidadas con su propio baño. No tendrás que compartir baño y habitación con un montón de personas como pasa en la mayoría de los retiros de este tipo.
  • Absoluta libertad para que estés a tu aire. Lo ideal sería que vinieses a todas las clases y compartieses esos días con las personas que estaremos allí. Sin embargo, te damos la total libertad de administrar tu tiempo como prefieras. Si estamos en clase de Yoga y a ti te apetece darte un paseo por el campo, ya somos mayorcit@s y la libertad es uno de nuestros principales valores.
  • Es genial que los retiros se encuentren en lugares remotos de difícil acceso pero, en este caso, la casa está muy bien comunicada y cerca de las principales carreteras pero en un terreno tan amplio que parecerá que estamos sol@s en el mundo.
  • A parte de español, hablamos INGLÉS Y ALEMÁN. Aunque el retiro se hará en castellano no habrá ningún problema si tu lengua nativa es otra y hay que traducirte.
  • Profesionales llenos de ilusión y ganas de compartir contigo todo lo que saben y, por supuesto, de aprender de ti todo lo que sabes tú. Aquí no hay jerarquías, somos compañer@s de camino.

Preguntas frecuentes

Sí, pero poca cosa. Necesitas:

  • Colchoneta de yoga o similar
  • Cojín de meditación (sirve cualquier cojín, como si te quieres traer el del sofá)
  • Cuaderno de notas y bolígrafo
  • Ropa cómoda: ten en cuenta que haremos ejercicio, meditaremos y pasearemos por el campo.
  • Llegada: viernes 12 de octubre a las 4 de la tarde
  • Salida: domingo 14 de octubre después de comer

Normalmente, en los retiros de este tipo, las habitaciones son compartidas para bastantes personas. 

En TAMMA solo tenemos habitaciones para 2 y 3 personas, lo que nos parece algo muy positivo porque facilita mucho la comodidad y el descanso. 

Si vienes con tu pareja, amiga/o, familar, podrás elegir y compartir habitación con ell@s.

Sino, os iremos acomodando en orden de inscripción. Empezaremos llenando las habitaciones de 2 plazas y después las de 3.

Estamos seguros de que esto no será un problema porque las personas que se suelen apuntar a este tipo de retiros son de lo más respetuosas. 

En cuanto a la separación entre hombres y mujeres, nuestra filosofía no contempla dicha separación, así que si prefieres compartir habitación solo con personas de tu mismo sexo háznoslo saber por favor, queremos respetar tus preferencias. 

El menú que hemos elegido es un menú vegetariano compuesto por productos de temporada fundamentalmente. 

La comida sana y ligera forma parte de nuestro estilo de vida y así creemos que tiene que ser en un retiro de bienestar. 

Si tienes cualquier intolerancia alimenticia que tengamos que conocer, avísanos para que podamos adaptarte el menú. 

Queremos darte las mayores facilidades así que se pagará la mitad mediante transferencia bancaria (149 €) y los 150 euros restantes al llegar al retiro. 

Si tienes algún inconveniente con esto solo tienes que avisarnos para que busquemos la manera que mejor se adapte a ti. 

Si tienes intención de hacer el retiro lo mejor es que reserves tu plaza cuanto antes porque son muy limitadas. 

Si te surge cualquier inconveniente y no puedes asistir tendrás que contemplar las siguientes opciones:

Si avisas con 15 días de antelación te devolvemos todo el dinero (excepto si ha habido algún gasto de gestión a cargo de las plataformas de pago correspondientes, que puede ser entre 2 y 3 euros como mucho)

– Pasados esos 15 días, hasta 7 días antes del retiro, te devolvemos la mitad. 

  • Sin embargo, independientemente de cuándo avises, si conseguimos ocupar la plaza que estás cancelando, te devolvemos todo el dinero. Es decir, que si nos avisas con poco tiempo pero tenemos gente en lista de espera esperando una plaza, te devolvemos el dinero aunque nos hayas avisado con poca antelación. Esto es lo que nos hubiese gustado que hiciesen con nosotros en los retiros a los que hemos asistido 😉

La casa rural se encuentra en el km 15 de la carretera de las Sierras de Madridejos. 

Madridejos es un pueblo de la provincia de Toledo por el que pasa la A4, autovía Madrid-Córdoba. Al mismo tiempo, también está perfectamente comunicado con la Autovía de los Viñedos que pasa por Toledo capital. 

NO TE PREOCUPES POR EL DETALLE DE LA LOCALIZACIÓN, cuando estén hechas las reservas nos encargaremos de explicarte cómo llegar con todo detalle, en función de la zona de la que vengas y el transporte que hayas elegido. 

De todos modos, te vendrá bien saber que Madridejos se encuentra a unos 120 km de Madrid (con autobuses directos), a 70 km de Toledo y a unos 300 km de Granada. 

La localización, en pleno centro de España, es inmejorable para venir desde cualquier parte del país 😉

Lo “peor” que puede pasar es que tengamos que poner un coche que te recoja en el pueblo y te lleve a la casa. SI ES NECESARIO, ASÍ SERÁ PARA TU MAYOR COMODIDAD 

Puedes escribirnos para consultarnos lo que quieras a taniacarrasco@revolucionat.com. 

Estamos a tu total disposición.

¿Qué conseguirás si te apuntas a TAMMA?

Relajar y potenciar tu cuerpo y tu mente

A través de la práctica de Yoga, Chikung, Meditación, senderismo en plena Naturaleza…

Descansar de la rutina

Dormir bien es una de las bases de la felicidad y, normalmente, no duermes tan bien como te gustaría. ¿Cómo crees que dormirás en una casa rural en el campo después de estar todo el día alejada del estrés? ¡Pues fenomenal!

Alimentarte mejor que nunca

Las prisas de la vida diaria hacen que se resienta tu alimentación. A veces hasta se te olvida comer aunque sabes bien lo importante que es una buena alimentación. ¡Aquí cocinamos lo mejor para ti y eso te ayudará a sentirte ligera@, limpia por dentro.

Conocer gente fabulosa

¿Cuántas veces te has sentido un bicho raro cuando te muestras tal y como eres? En TAMMA queremos que seas tú y empaparnos de tu autenticidad.

Aprender técnicas para mejorar tu autoestima

Porque la base de toda felicidad es el amor por ti mism@. Tú lo sabes, pero quizá no has tenido tiempo de prestarle atención a algo tan fundamental.

¡Liberarte y encontrarte!

Liberarte de compromisos, de planes de fin de semana que no te aportan nada, de estereotipos y juicios ajenos.

Encontrarte de nuevo con ese ser de luz que eres. 

Si lo compras antes del 15 de septiembre

TODO ESTO POR SOLO 299 €

  • Habitación compartida de máximo 3 personas, ropa de cama y toallas incluidas
  • Pensión completa con alimentación vegetariana de calidad
  • Clases de Yoga, Chikung, Meditaciòn y diferentes prácticas de desarrollo personal
  • Profesionales cualificados a tu entera disposición
  • Entorno rural inigualable en plena sierra

Descuentos solo disponibles hasta el 15 de septiembre.

Plazas muy limitadas debido a la capacidad de la casa.

Precio real 320 €

¡Ahora solo 299!

Recuerda que al reservar pagarás la mitad y la otra mitad al llegar al retiro.

¡Contamos contigo!