PROGRAMA ONLINE "OPERACIÓN TRIKINI"
Alimentación - Ejercicio - Emociones
Programa de 3 meses
Quieres verte bien y gustarte pero también...
- Aprender qué es lo que tienes que comer para sentirte bien y mantenerte en un peso sano
- Moverte, por poco que sea, para recuperar agilidad y evitar esa flacidez que da tanto miedo
- Recuperar la energía que antes te caracterizaba y que estás perdiendo
Da igual si es verano o invierno. Lo importante es que decidas si quieres:
- Aprender qué es lo que tienes que comer para sentirte bien y mantenerte en un peso sano, no solo en verano
- Moverte bien para sentirte joven y ligera
- Tener energía para hacer frente a tu día a día, a tus proyectos, a tus sueños...
Quieres sentirte bien por dentro y que se note por fuera, ¿verdad?
APÚNTATE A "OPERACIÓN TRIKINI"
Este programa actúa sobre 3 áreas (de ahí lo de "trikini"):
Alimentación
Si sabes qué comer la hichazón bajará inmediatamente y te sentirás más ligera
Ejercicio
Aprende que con poco ejercicio, bien hecho, puedes tonificar tu cuerpo en menos tiempo de lo que creías
Emociones
Y gestiona las emociones para mantener a raya la ansiedad y que el proceso sea más fácil
Qué vas a conseguir con este programa de 3 meses:
- Aprender qué es lo que tienes que comer para sentirte bien y mantenerte en un peso sano
- Moverte, por poco que sea, para recuperar agilidad y evitar esa flacidez que da tanto miedo
- Recuperar la energía que antes te caracterizaba y que estás perdiendo
CÓMO LO VAS A CONSEGUIR
Protocolos nutricionales mensuales para que aprendas cómo comer para mantener tus objetivos
3 sesiones online (al principio, mitad y final) para motivarte, reflexionar sobre los resultados y establecer las pautas para que sigas por tu cuenta cuando terminemos
Seguimiento semanal para que te sientas acompañada en cada momento
Entrenamientos cortos y sencillos para tonificar y evitar la flacidez
Meditaciones y herramientas prácticas para gestionar la ansiedad
Contacto directo conmigo vía email o whatsapp para cualquier cuestión que te surja durante el proceso
600€(iva incluido)
→ 3 meses de programa
+ Protocolos nutricionales mensuales
+ 3 sesiones online, al principio, mitad y final, para motivarte y valorar resultados
+ Seguimiento semanal por mi parte para que te sientas super acompañada
+ Vídeos con entrenamientos sencillos y eficaces
+ Meditaciones y ejercicios prácticos para gestionar la ansiedad
+ Contacto diario conmigo vía email o whatsapp para resolver las dudas del día a día
Quién soy yo para ofrecerte esto:
Mi nombre es Tania Carrasco, 38 años, manchega:
- Terapeuta Nutricional
- Instructora deportiva
- Coach
- Y Licenciada en Periodismo (que, para lo que nos ocupa, es totalmente irrelevante pero ahí está).
Después de más de 20 años como instructora deportiva y de otros cuantos años como coach en procesos de sanación de la autoestima y los complejos femeninos, me di cuenta de que cuando las personas habían trabajado su parte física les era mucho más fácil gestionar la parte emocional.
Cuando no había buenos hábitos era muy complicado sanar otras heridas (que podían estar perfectamente relacionadas).
Pero es que, además, yo misma he superado años de lucha contra mi cuerpo que me hicieron odiar todo lo que tenía que ver con la cocina. Por ello estoy aquí hoy, y por ello no he llegado aquí antes.
Me interesaba, y me formaba en nutrición, pero siempre desde la perspectiva de seguir "arreglando" eso que veía mal en mí, sin intención de dedicarme a ello profesionalmente. El resultado fue que aprendí mucho, pero que era incapaz de aplicarlo y mantenerlo en el tiempo. Así que seguí aprendiendo...
Mi profesión ayudando a mujeres y mi propio proceso personal me han traído hasta aquí cuando, habiéndome reconciliado con mi cuerpo, empecé a sentirme preparada para ayudar a otras personas a conseguir lo mismo.
Si hace unos años me dicen que me acabaría dedicando a esto me hubiese echado a reír. Aunque ahora, mirándolo con perspectiva, todo encaja a la perfección 😉
Quiero que también encaje para ti y que sepas que, aunque ya lo hayas intentado muchas veces y no haya funcionado, tienes que seguir intentándolo como hice yo. Al final, si persistes, lo vas a conseguir! Y puede ser ahora!
ESTE PROGRAMA SÍ ES PARA TI SI:
- Quieres ir a por todas porque estás cansada de darle vueltas al asunto de tu físico
- Por fin quieres comprometerte con tu salud
- Sabes que tienes que tomar acción y responsabilizarte
- Estás dispuesta a seguir mis pautas
- Confías en que este puede ser tu momento
- Tienes muchas ganas de sentirte mejor a todos los niveles
- Necesitas mirarte en el espejo con admiración por ti misma
ESTE PROGRAMA NO ES PARA TI SI:
- Tienes un trastorno alimenticio
- Te han diagnosticado alguna enfermedad que requiera medicación importante
- No te gusta responsabilizarte
- Quieres que alguien te solucione la vida sin hacer un mínimo esfuerzo
- No confías en mí
--> Si estás en este punto por favor no te apuntes
En 3 meses con mis pautas podrás conseguir verte estupenda porque tendrás:
Protocolos nutricionales mensuales para que aprendas cómo comer para mantener tus objetivos
3 sesiones online (al principio, mitad y final) para motivarte, reflexionar sobre los resultados y establecer las pautas para que sigas por tu cuenta cuando terminemos
Seguimiento semanal para que te sientas acompañada en cada momento
Entrenamientos cortos y sencillos para tonificar y evitar la flacidez
Meditaciones y herramientas prácticas para gestionar la ansiedad
Contacto directo conmigo vía email o whatsapp para cualquier cuestión que te surja durante el proceso
Pero si aún tienes dudas, te invito a escuchar a algunas de mis clientas:
Esto es lo que dicen de mí
Prado Sánchez, Administrativa, 38 años
Pasé de ser una chica fuerte a una mujer gorda y, aunque exteriormente parecía que no tenía ningún complejo y que estaba súper feliz, dentro de mí se escondía alguien súper acomplejada con su cuerpo. No me veía bien con nada, no sabía lo que era mirarse al espejo. He realizado dietas mil, de todos los tipos y colores, aunque se veía
los cambios físicos exteriores en mí, no los interiores, siempre estaba con ansiedad y en pocos meses me aburría de siempre lo mismo y volvía a la rutina anterior, y ya no eran los kilos que volvía a coger con algunos extras, sino que en ningún momento me había sentido bien, porque no había nadie que estuviera a tu lado, aconsejándote, aclarando dudas, o guiando tu alimentación para que te sintieras bien contigo misma.
Escribí a Tania pensando en probar su método 15 días, pero con pocas esperanzas porque ya había probado muchas cosas. Pero los resultados físicos se notaron enseguida , mi cuerpo era un globo enorme que poco a poco se iba desinflando. Pero lo mejor era que aún más se notaban los cambios sicológicos, afectivos etc.
Ahora sonrío de verdad porque me siento bien de verdad! He aprendido qué es lo que necesita mi cuerpo para sentirse bien y he perdido ya 20 kilos y muchísimo volumen!
- -Me pongo ropa que hacía muchos años que no podía ponerme.
- -Me miro en el espejo con gusto.
- -Disfruto de mi familia como antes no lo hacía.
- -Y por fin he podido echar carreras con mi hijo, cosa que antes era incapaz de hacer porque enseguida me quedaba sin respiración.
Gracias Tania por todo lo que me estás aportando. Mil veces gracias.
Animo a todas las personas que no se sientan bien a llamar Tania. Al principio, poniendo un
poquito de ti ella pondrá el resto y al cabo de un tiempo, será al revés, porque cada día tú, sin darte cuenta, aportarás más y más.
Ha llegado tu momento
Qué vas a conseguir con este programa de 3 meses:
- Recuperar tu peso y aprender a mantenerlo
- Saber qué tienes que comer tú para sentirte bien
- Entender los bloqueos emocionales que te pueden estar impidiendo conseguirlo
- Encontrar un entrenamiento fácil y eficaz, para hacer desde casa, que te permita volver a sentirte ágil
- Sentirte ligera y guapa
- Deshincharte
- Elevar tus niveles de energía
- Aumentar tu claridad mental
- Ganar fuerza, confianza y motivación para conseguir tus retos y objetivos
Cómo lo vas a conseguir:
Protocolos nutricionales mensuales para que aprendas cómo comer para mantener tus objetivos
3 sesiones online (al principio, mitad y final) para motivarte, reflexionar sobre los resultados y establecer las pautas para que sigas por tu cuenta cuando terminemos
Seguimiento semanal para que te sientas acompañada en cada momento
Entrenamientos cortos y sencillos para tonificar y evitar la flacidez
Meditaciones y herramientas prácticas para gestionar la ansiedad
Contacto directo conmigo vía email o whatsapp para cualquier cuestión que te surja durante el proceso
600€(iva incluido)
→ 3 meses de programa
+ Protocolos nutricionales mensuales
+ 3 sesiones online, al principio, mitad y final, para motivarte y valorar resultados
+ Seguimiento semanal por mi parte para que te sientas super acompañada
+ Vídeos con entrenamientos sencillos y eficaces
+ Meditaciones y ejercicios prácticos para gestionar la ansiedad
+ Contacto diario conmigo vía email o whatsapp para resolver las dudas del día a día
Aún tienes dudas?
Sí, todo es online. Recibirás los materiales por email y las sesiones serán en directo a través de Zoom. Si nunca has usado Zoom verás que es super fácil, gratis para ti, y puedes usarlo desde cualquier dispositivo.
Cuando tú quieras. Al hacer el pago me pondré en contacto contigo para empezar con los primeros pasos.
Las sesiones son 3 y serán individuales.
- En la sesión de inicio te explicaré los protocolos iniciales y resolveremos tus dudas.
- En la sesión de mitad de programa comprobaremos cómo va todo y cómo enfocar la última parte el programa.
- En la sesión final valoraremos los resultados e implementaremos el protocolo final para que tengas una hoja de ruta para seguir manteniendo los buenos hábitos.
Si necesitas facilidades de pago contacta conmigo por email escribiendo a taniacarrasco@revolucionat.com y haré todo lo posible.
Si tienes una enfermedad complicada y tomas mucha medicación lo ideal es que primero contactes conmigo por email en taniacarrasco@revolucionat.com para que me cuentes y yo pueda valorar si este programa es para ti. Si cuando me cuentes tu caso considero que yo no soy la persona adecuada te recomendaré a alguien de mi confianza.
Sí claro, pero no te lo recomiendo. Estos programas son muy personales y si la persona a la que se lo quieres regalar no tiene la voluntad real para invertir en ello por ella misma, puede que no tenga el compromiso suficiente y que estés tirando el dinero. Pero si esa persona lo tiene clarísimo, y de verdad no puede pagarlo, será un gesto por tu parte.
Eso no te lo puedo garantizar, ni yo ni nadie. Lo que sí te garantizo es que si sigues mis recomendaciones tienes resultados asegurados. Pero esto es al 50%...Yo hago mi trabajo pero tú tienes que hacer tu parte.
Lo siento pero en este programa no ofrezco período de garantía ni de prueba porque requiere para mí una preparación previa estudiando cada caso particular que no me sería recompensada. Si no confías en mí es mejor que no accedas al programa y busques otras opciones.
Si huele a plátano, tiene forma de plátano y sabe a plátano...¿qué es?
Si llevas una alimentación muy limpia y sigues con "problemillas", sobrepeso, falta de energía, alguna enfermedad, etc...es que algo no está yendo bien por muy limpia que sea tu alimentación.
Este programa te servirá para averiguar dónde está el problema, remediarlo y que no vuelva a aparecer.
Este programa ha recibido críticas por su título como si para mí fuese importante la "operación bikini" y quisiera transmitir eso. Para nada. El título está puesto irónicamente porque el programa incide sobre 3 áreas (de ahí lo de TRIkini) pero para mí, como debería ser para cualquier persona que vende salud, lo más importante es que te ames por encima de todas las cosas y te apuntes a mis programas como un acto de amor hacia ti.
Sin embargo, tampoco soy partidaria del cinismo en este ámbito y es posible que, como para mí, para ti sea importante tu físico más allá de tu salud. ¿A quién no le gusta verse bien? ¿A quién no le gusta lucir un cuerpo con el que se siente a gusto? Esto es obvio y también hay que contemplarlo sin que sea enfermizo.
Espero que nos entendamos en este punto 😉
Puedes escribirme un email a taniacarrasco@revolucionat.com y te responderé yo misma con la mayor brevedad posible.