como alcanzar el exito personal y profesional

CÓMO ALCANZAR EL ÉXITO PERSONAL Y PROFESIONAL SI ERES UNA SUPERWOMAN

El cómo alcanzar el éxito personal y profesional es una obsesión para muchas personas.

Si, además, estamos hablando de mujeres del tipo Superwoman, alcanzar la idea del éxito se convierte en una auténtica carrera de fondo carga de altas dosis de auto exigencia y culpabilidad por los retos no conseguidos.

En tu caso, el éxito personal y profesional van de la mano. No te consideras una mujer valiosa si a nivel profesional no has conseguido triunfar.

Del mismo modo que no te consideras una mujer valiosa si, aunque en lo profesional has triunfado, en lo personal no has conseguido encontrar una pareja de película o suficiente tiempo libre para hacer otras cosas que no tengan que ver con el trabajo.

Por eso, hoy quiero darte herramientas para que, si este es tu caso, puedas alcanzar ese éxito que anhelas sin morir de ansiedad.

 

 

 

 

 

CÓMO ALCANZAR EL ÉXITO PERSONAL

Estarás de acuerdo conmigo en que cualquier clase de éxito depende del cristal con el que se mire, como todo en esta vida.

Por ello, lo más prioritario es que establezcas qué es para ti el éxito personal.

Para mí el éxito personal es:

  • Conseguir equilibrio mental
  • Y tener tiempo libre para seguir desarrollándome como persona (hacer terapias, leer, viajar, tomar clases de diferentes disciplinas).

Para ti quizá el éxito personal es:

  • Tener una pareja estable con quien formar una familia.
  • Poder comprarte una casa.
  • Y vivir cerca de tus seres queridos.

El problema más importante viene cuando no te paras a pensar en qué es para ti el éxito personal y persigues el ideal que otras personas te han dicho que es el mejor.

Lo cierto es que esto no le pasa demasiado a las mujeres con síndrome de Superwoman porque este tipo de mujeres suelen tener las cosas bastante claras, en apariencia. Sin embargo, cuando los niveles de estrés y de ansiedad son elevados, la claridad mental que sueles tener desaparece y llega el conflicto interno.

Así que, lo primero que tendrías que hacer, es establecer las bases de lo que es para ti el éxito personal.

 

 

LA IMPORTANCIA DE ESTABLECER PRIORIDADES

Una vez que tienes claro qué significa para ti el éxito personal, sería adecuado que reflexionases un momento sobre la viabilidad de conseguir lo que te propones.

No porque no sea viable, sino porque quizá estás volviéndote a cargar de auto exigencia, como es normal en ti.

Si tu éxito personal tiene demasiados matices, muchas trabas, muchas vías y mucho contenido, te agobiarás y acabarás por no conseguir nada de lo que te has propuesto.

Y aquí es donde me gusta hablar de minimalismo.

Ya has establecido qué es el éxito personal para ti, ahora simplifica todo lo que puedas y enumera todo aquello que quieres conseguir, eliminando aquellas cosas en las que te has pasado 3 pueblos.

Y sé que te has pasado 3 pueblos porque siempre te pones las expectativas muy altas, y eso está genial. Pero en este caso estamos intentando establecer las verdaderas prioridades para que esto no suponga ponerte más cargas sobre la espalda.

¡Que bastantes cargas te pones ya!

 

 

QUÉ PASA CON TU ÉXITO PERSONAL EN ESTOS MOMENTOS

Quizá no te habías dado cuenta hasta ahora de que tienes mucho más éxito personal del que te crees.

O quizá aún no te has dado cuenta…

Y en este mundo loco en que vivimos, donde se nos recuerda continuamente que estamos incompletas, las mujeres con síndrome de Superwoman tendemos a caer en la trampa y siempre queremos más.

¿Y si no necesitases nada más?

¿Y si en lugar de establecer objetivos nuevos intentases simplemente aumentar tu nivel de conciencia para estar más en paz contigo misma?

 

 

CÓMO ALCANZAR EL ÉXITO PROFESIONAL

Las mujeres como tú y yo necesitamos crecer profesionalmente. Te diría que casi le damos más importancia a nuestra faceta profesional que a la personal.

El hecho de que le des más importancia a la faceta profesional, puede llegar a conseguir que te olvides de ti misma, de tu auto cuidado, de tu paz mental.

Te puedes pasar la vida intentando convertirte en la mejor trabajadora en tu sector para, cuando llegas arriba, darte cuenta de que no era necesario descuidar tu vida personal para alcanzar el éxito profesional.

Así que vamos a repetir el ejercicio anterior y a establecer qué es para ti tener éxito profesional.

Para mí, el éxito profesional es:

  • Poder tener mi propia empresa y trabajar en lo que me gusta.
  • Que ese trabajo genere un impacto positivo en el mundo.
  • Ganar mucho dinero con ello.
  • Y que me permita tener tiempo libre para cultivar mi vida personal.

Quizá para ti el éxito profesional significa:

  • Aprobar unas oposiciones.
  • Ganar un sueldo medio.
  • Y tener las tardes libres para lo que te apetezca.

No hay una definición de éxito profesional que sea la misma para todo el mundo, y no hay ninguna definición mejor que otra.

Solo tienes que saber qué quieres tú. Y si no lo sabes o te cuesta establecerlo:

Y las ideas acabarán llegando en el momento adecuado.

 

 

DÓNDE ESTÁ EL EQUILIBRIO

En esta búsqueda incansable por ser perfecta en todo, inevitablemente la balanza se va a inclinar hacia algún lugar.

  • O tendrás una vida personal estupenda y descuidarás un poco tu faceta profesional
  • O serás una exitosa y estresada trabajadora, que habrá descuidado su faceta personal

¿Por qué este desequilibrio?

  • Porque eres una persona de carne y hueso.
  • Porque no podrás ser perfecta nunca.
  • Porque quizá no has establecido tus prioridades.
  • Porque no te estás escuchando lo suficiente.
  • O porque simplemente tiene que ser así y está bien tal y como está.

La idea no es que te machaques porque no puedes tener el equilibrio perfecto, puesto que el equilibrio perfecto no existe.

Y ahora te cuento un secreto…

 

 

TÚ VAS A TENER QUE ELEGIR

Eres una mujer, fuerte, pero una mujer al fin y al cabo.

Por eso, en el mundo en el que aún vivimos, y con las patrañas sobre la liberación femenina que nos han contado, vas a tener que elegir.

Porque aunque te dijeron que podías tenerlo todo porque ya eras libre, te mintieron (y te dejaste engañar).

Hoy en día, la mujer aún tiene que elegir entre su faceta personal y su faceta profesional.

Son pocas, muy pocas, las que consiguen convertirse en madres responsables y empresarias de éxito.

Y si lo consiguen es, evidentemente, a costa de su propia salud, agotadas y estresadas hasta el extremo, pero siempre en la línea de meta porque les han dicho que ¡ellas pueden con todo!

Y no, no puedes con todo y además eso es genial.

No puedes con todo y además eso está genial. Clic para tuitear

¿Acaso has visto algún blog para «padres trabajadores»? No existe tal cosa. Y si existe será una aguja en un pajar.

Pero te aseguro que conozco muchísimos proyectos enfocados a mujeres trabajadoras y madres porque, como ya sabes, las mayores cargas de estrés y responsabilidad las tienen ellas.

Sin embargo, ni siquiera hace falta que seas madre para que el estrés, la ansiedad, la auto exigencia y el afán de perfección puedan contigo.

Te lo digo yo que no tengo hij@s y llevo padeciendo síndrome de la Supewoman desde que era adolescente.

En realidad, cuando te digo que tú vas a tener que elegir, no solo me estoy refiriendo a elegir entre ser buena madre o buena profesional. No.

Me estoy refiriendo también, si aún no tienes hij@s, que vas a tener que decidir si quieres pagar el precio que le va a suponer a tu carrera profesional tener es@s hij@.

Y esto no es bueno, ni malo, ni triste, simplemente es una realidad.

Nosotras tenemos que elegir porque nos obliga la biología, aunque este tema tenga muchos matices.

Pero de qué te sirve maldecir tu suerte con lo bonito que es aceptar lo que la vida te da, con amor, para tener más paz mental.

A este respecto me ha hecho mucha gracia este anuncio de Nike que rueda por las redes estos días. 

Es como si para ser valiosa tuvieses que conseguir ser alguien socialmente importante, a lo grande, de esas que salen en la tele a todas horas.

Ten muy claro que no, tú ya eres importantísima y valiosísima aunque a Nike le importe un pimiento eso y la seguridad laboral de sus trabajador@s asiátic@s.

 

 

ENTONCES CÓMO LO HAGO PARA ALCANZAR EL ÉXITO PERSONAL Y PROFESIONAL

Como buena Superwoman que eres, ahora mismo estarás pensando en todas las cosas que aún te quedan por hacer para conseguir ese éxito.

Y yo, me estoy cansando un poco de hablar de lo que nos falta y voy a empezar a hablar de lo que no sobra.

A las Superwoman nos sobra de todo, y es ahí donde tienes que poner el foco:

  • Empieza por liberarte, por sacar de tu vida lo que no te aporta nada, y luego ya vemos.

Te sobra:

  • Auto exigencia
  • Afán de perfección
  • Culpa por no conseguir todo lo que te propones cada día
  • Estrés
  • Ansiedad
  • Auto sabotaje
  • Miedo al juicio ajeno y a la crítica
  • Agotamiento

Así que antes de continuar con la carrera de la rata  ¡para!

Para alcanzar tu propio éxito personal y profesional solo necesitas una cosa en estos momentos: PARAR.

  • Para
  • Escucha
  • Siente

No hagas nada más.

Porque el nivel de agotamiento al que estás llegando no se soluciona estableciendo nuevas metas que perseguir.

El agotamiento no se soluciona poniéndote metas nuevas que conseguir, se soluciona parando. Clic para tuitear

La prioridad de tu vida eres tú y, para eso, vas a tener que parar.

Pero como sé que necesitas más, que no puedo decirte que te pares y quedarme tan tranquila, estableceremos unas pautas para que equilibres el SER-HACER-TENER.

  1. Ya has establecido qué es el éxito para ti. Déjalo por escrito y guárdalo. Ya volverás a ello más adelante.
  2. Asegúrate de que dedicas unos minutos cada día a dar las gracias por lo que ya eres (si puede ser siempre a la misma hora para establecer el hábito, mucho mejor).
  3. Acepta que lo que eres hoy, y la situación en la que te encuentras, es la mejor de las situaciones que podías tener para seguir evolucionando. Si estás donde estás es porque algo tienes que aprender de ello. Simplemente acéptalo con amor y deja de luchar.

El poder de la gratitud y el poder de la aceptación tienen que calar hondo en ti para que de verdad consigas el éxito que quieres. 

Antes de seguir, necesitas liberar todas esas cargas que te hacen la vida pesada.

Así que vamos a empezar por aquí y seguiremos avanzando juntas. No te exijas más, simplemente haciendo esto que te cuento puedes notar grandísimas mejoras en tu paz mental.

Y desde la paz mental el éxito está asegurado.

 

 

CONCLUSIONES

Sé lo difícil que es para una Superwoman hacerse cargo de todo lo que te acabo de contar.

No porque no puedas, que tú puedes con todo, sino porque si te alejas de tanto estrés estarás saliendo de tu zona de confort.

¿Y dónde te encuentras más segura? Pues en tu zona de confort, obviamente, como todo el mundo.

Pero ya sabes que es fuera de esa zona donde está la evolución.

Y como también sabes, «si quieres resultados diferentes no hagas siempre lo mismo».

¿Y qué es lo que nunca haces? –> PARAR.

Pues ahora es lo que toca 😉

 

 

¿Te ha ayudado este artículo?

¿Crees que lo que más necesitas en estos momentos de tu vida es parar?

 

 

 

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Acerca de la autora

Tania Carrasco Cesteros

Ayudo a las mujeres a superar sus complejos, a quererse como son y a mejorar la autoestima porque para mí es la base de la verdadera felicidad. Si necesitas adornarte para sentirte segura es que algo no marcha bien. Es el momento de empezar a amarte y construir la vida de tus sueños.

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