Coaching y Minimalismo para recuperar tu autoestima y tu poder femenino

Cuando el disfraz de Superwoman te empieza a apretar demasiado llega el momento de escucharte, simplificar y encontrar tu paz interior.

El síndrome de la Superwoman ya está siendo diagnosticado y demuestra que las mujeres aparentemente más fuertes cargan con niveles de estrés muy superiores a la media.

Son mujeres que parece que pueden con todo porque huyen de su vulnerabilidad para no sentirse débiles. No les gusta que los demás vean que ellas también tienen miedo. De este modo, el estrés aumenta, se desconectan totalmente de sí mismas y pierden su autoestima y su poder.

Dime cómo te sientes con las siguientes afirmaciones:

Tienes una vida admirable para los ojos de otras personas, pero te sientes decepcionada contigo misma por no alcanzar los niveles de perfección que crees que tendrías que alcanzar.

Siempre estás muy ocupada pero no tienes tiempo para las cosas que de verdad te hacen feliz.

Te esfuerzas tanto en disimular tus debilidades que has llegado a creerte que realmente puedes con todo y no necesitas a nadie. Pero ya te has dado cuenta de que te estabas engañando.

Estás por y para tod@s pero por el camino te has olvidado de lo que tú querías en realidad y ahora te sientes perdida.

Te cuesta muchísimo pedir ayuda, incluso en los peores momentos, porque estás acostumbrada a tirar para delante con todo, tú sola.

Pero llega un momento en la vida de toda Superwoman en el que hay que establecer prioridades y empezar a hacer las cosas de otra manera.

¿Quieres ser perfecta o libre?

Cuando te sientas capaz de quitarte las máscaras, mostrarte como eres y amarte así tal cual, podrás conseguir todos tus objetivos y sentirte conectada contigo y con la vida. Te sentirás totalmente valiosa y poderosa. Ni más ni menos que lo que eres en realidad. 

La auto exigencia y el perfeccionismo forman parte de ese disfraz de Superwoman que parece que lo tiene todo controlado.

Por eso, al comprobar constantemente que no puedes controlarlo todo, ni mucho menos ser perfecta, nace la culpa. Esa culpa que te recuerda que aún no eres suficiente y tienes que seguir esforzándote.

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Créeme, puedes tener una vida sencilla y exitosa al mismo tiempo, llena de paz interior y amor propio, y con el menor esfuerzo posible.

¡Solo falta que sueltes lo que te lo está impidiendo para que aquello que te mereces tenga espacio para llegar!

Tú puedes ser lo que quieras

Tú puedes sentirte totalmente realizada y en paz

Tú puedes marcar un antes y un después en la vida de otras mujeres simplemente con tu ejemplo

¡El mundo necesita mujeres como tú!

¿Quieres recuperar tu autoestima y tu poder para tener una vida plena y exitosa?

  • El Coaching como herramienta para conseguir tus objetivos
  • y el Minimalismo como filosofía de vida para aprender a priorizar... 

...son todo lo que necesitas para conseguirlo.

Vida sencilla pero bien enfocada en lo que tú quieres y necesitas. Eso es el éxito y la paz interior.

¿Quieres ser perfecta o libre?

Déjame ayudarte a elegir cómo quieres hacerlo

El curso online para mujeres que necesitan entenderse, reconocerse y recuperarse para sentirse realizadas y libres.

Retiro
de bienestar

Libera el estrés y la auto exigencia que sientes en tu día a día y aprende herramientas para vivir desde la paz interior.

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Esto es lo que dicen de mí

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“Cuando empecé a trabajar con Tania me sentía nerviosa y perdida. Ahora, después de nuestras sesiones, me capaz de afrontar lo que me ha pasado, más tranquila, lo veo todo con otra perspectiva. Muchas gracias por traer luz a un momento oscuro de mi vida”.

TERESA LÁZARO - Clienta de coaching

“Es maravilloso poder vivir las enseñanzas que nos ofrece el universo cada día, pero si encima lo compartes con gente con altas dosis de buenas vibraciones, ¡ya es genial!. Estoy orgullosísima del pacto que hice con esta mujer. Me ha permitido aprender tanto de ella, de su sabiduría, su valor y coraje. Siempre con sus mejores deseos y acciones hacia los demás. Tania es grande. No sólo en el ámbito laboral, también en el personal. El mundo necesita más gente como ella”.

ROCÍO RODRÍGUEZ - Alumna del retiro de bienestar TAMMA

“Tania tiene un talante envidiable. Emisora de las mejores vibraciones, deja constancia de que si bien todos sabemos que hay dos polos, da menos calambre el positivo. Comprobé que ni led ni leches, lo que ilumina de verdad es una sonrisa como la suya. Todos conocemos personas en muchos ámbitos de nuestra vida, que nos han acompañado un trecho. Unas nos marcan para mejor, otras para peor y otras ni fú ni fa. Tania, creo que nos ha dejado a todos un generoso poso de humanidad que nos hace transitar algo más ligeros, más flexibles. Nos ha enseñado a sonreír, aunque nos salgamos del guión…en definitiva, a ser un poco mejores, que no es poco. Tania es dulce, pero no empalaga. El puñetero equilibrio que casi siempre es el secreto de casi todo”

PACO NÁJERA - Alumno de mi anterior faceta profesional

“Al finalizar el curso no he podido reprimir las lágrimas que han salido con una fuerza sanadora, mil emociones: alegría, orgullo, felicidad, un poco de pena y mucho aprendido. Ahora miro atrás y no puedo creer como podía ser tan verduga conmigo misma, aunque sé que esto no ha hecho más que empezar, me invade la alegría de saber cómo tengo que gestionar mis miedos y mis pensamientos.
Me resulta tan verdaderamente increíble cómo mi vida ha ido cambiando a medida que lo hacía yo, y cómo el Universo ha puesto en mi camino tantas cosas que había deseado. Ahora entiendo que el cambio estaba en mí.
Tania, gracias gracias gracias por ponerte en mi camino, tienes un trabajo maravilloso. Sigue creciendo que cualquier día te sales del mundo y como dice la cancion de Sidecars "cómo puede caber tanto talento en ese cuerpo tan pequeño". No me voy a olvidar de ti nunca”.

MARIBEL GARCÍA - Alumna del curso online de Autoestima

Cuando inicié el curso creí que esto solo tenía que ver con el tema de la imagen y mejorar un poco el tema del auto-concepto, pero realmente ví que era algo integral. Me sorprendió y quedé muy maravillada de tanta riqueza que has compartido con nosotras. El curso ha sido un tesoro que todo el mundo ojalá tuviera el privilegio de tener. Ahora me siento más rica y valiosa que antes y esto se lo debo a Tania. Nos queda el camino, por supuesto no tenemos la llegada jamás, pero ya hemos podido conocer una maestra que nos ha inspirado a volver a empezar, volver a ponernos en marcha hacia el amor verdadero ese que, una vez lo conoces, no puedes dejar de ver. Mi eterna gratitud”.

TANIA PALOMINO DE LA ROSA - Alumna del curso online de Autoestima

Todo empezó cuando vi un vídeo de Tania relacionado con la autoestima, en ese momento yo estaba en una etapa bastante difícil de mi vida. Al ver el vídeo fue impresionante lo identificada que me sentí con ella, y el recibir la buena energía que desprendía por todos los poros de su piel fueron las dos razones por las que decidí llevar a cabo el curso y poder así mejorar mi autoestima, aunque solo fuera en algunos aspectos ya que me odiaba a mi misma a pesar de llevar un año en tratamiento psicológico semanal.

Ahora que ya se ha acabado el curso puedo decir por una parte que echo de menos leerte y ver los vídeos ya que además de aprender, me moría de la risa porqué ese toque tan tuyo de autenticidad, espontaneidad y humor es desternillante a la vez que le quita mucho peso a todas esas preocupaciones que tanto nos llevaban de cabeza a todas.

Solo tengo buenas valoraciones para todo lo que tiene que ver con el curso. He hecho un cambio gigantesco desde que empecé hasta ahora, incluso la gente de mi alrededor me preguntan qué es lo que he hecho para haber cambiado tanto.

Estoy muy contenta porque por fin vuelvo a ser yo, esa persona que había quedado anulada por sí misma, por influencia de situaciones difíciles vividas durante bastante tiempo y, sobretodo, por falta de amor propio.

Incluso mi psicólogo y la chica que me hace reiki me han felicitado y, ambos me han dicho que si tuvieran que valorar mi evolución, me pondrían un 10, así que no puedo estar más contenta.

Hoy me quiero y me acepto muchísimo más que cuando empecé y lo puedo ver en cosas tan básicas como en que me cuido mil veces más que antes.

Hace muy poquito estaba empezando a conocer a una persona por la que me sentía muy atraída, todo estaba yendo genial hasta que la cosa se torció… En otro momento cualquiera de mi vida me hubiera sentido súper culpable porqué no había estado a la altura y hubiese vuelto a fustigarme hasta volver a meterme a mí misma en el pozo de la desesperación y el pesimismo, pero esta vez no ha sido así, he aprendido que cuando algo no funciona es mejor soltar y algo nuevo llegará. Además le busco el aprendizaje a todo, es decir que continuamente me pregunto: ¿Qué tengo que aprender de esto?

A modo de conclusión, podría decir que el curso me ha dado recursos y me ha ayudado a poner en práctica mediante ejercicios todos los conocimientos que ya sabía pero que era incapaz de llevar a cabo y, también me ha hecho aprender y reflexionar sobre otros conceptos que aún no conocía. Me ha servido tanto que incluso me ha inspirado profesionalmente ya que estaba súper estancada y pérdida, y me ha iluminado poniendo delante de mí un reto que espero conseguir. Y todo esto con esa naturalidad que desprende Tania, y que contagia con solo mirarla a la cara o leer sus experiencias.

Por último solo me queda decirte GRACIAS, GRACIAS Y MIL GRACIAS por tanto!

MARTA MALDONADO - Alumna del curso online de Autoestima

“Conocí a Tania como profesora de Pilates que me recomendaron. Creo que estuve 3/4 años, hasta que ella decidió que necesitaba seguir otro camino en su vida y nos dejó "un poco perdidas" y a la vez admiradas por la valentía de ir detrás de sus sueños.

Seguí su viaje llena de admiración e ilusión y el 3 de mayo de 2017 sufrí una caída que ha cambiado mi vida para siempre.

En ese proceso, en el momento más bajo, contacté con ella. Hablamos varias veces y siempre dándome ánimos y consejos para trabajar la baja autoestima que siempre he tenido y que ahora era más baja que nunca.

La sigo en todos los sitios donde publica y he sido una de las personas que participó en el primer curso "Delicioso amor propio en pastillas" 1°edición.

Trabajar con Tania para mí ha sido un descubrimiento de cómo aprender a valorarme, aceptarme, quererme y, muy importante, "perdonarme". Ya no me siento tan perdida como antes. Aceptándome y dando esos "pasitos cortos", que ella tanta importancia les da, he conseguido sentirme más tranquila. Voy recuperando mis ilusiones y me siento menos sola porque voy aprendiendo a ser feliz conmigo misma y, por supuesto, con las demás personas que van conformando mi vida.

Me queda mucho camino por recorrer. Es mejor no pensar en el destino. Lo importante es el camino. Y para ese camino, Tania, te pido me acompañes. Gracias por todo. Te quiero”

TRINI GONZÁLEZ - Alumna del curso de Auotestima y del retiro de bienestar TAMMA

“Si tu poco amor hacia ti misma te está saboteando la vida y necesitas una solución clara, fresca, directa, sin florituras ni teorías innecesarias, enfocada en la acción y el cambio, eficaz y enérgica, pero, al mismo tiempo amorosa y tierna, con el rigor y profesionalidad necesarios, pero, sobre todo, muy divertida y cercana, DAP en Pastillas es tu curso.

Tania lo ha vivido en sus propias carnes y sabe por experiencia propia de lo que habla, por lo que absolutamente todo lo que te comparte es útil y efectivo.

Si le añades la entrega, la pasión, la energía y la fuerza desbordantes con las que ella te va a acompañar de la mano para que tú también lo consigas, y todo el cariño y atención que ella le pone a todo lo que hace, la fórmula es infalible.

Es un curso enfocado en lo que de verdad importa, para ir al grano, y dejar de perder tiempo en cosas que, en realidad, no vas a necesitar, por lo que lo recomiendo al 200 %.

Hacen mucha falta enfoques tan prácticos, resolutivos y eficaces como el de Tania, por lo que me encanta que DAP esté al alcance de todas esas mujeres que sufren tantopor su baja autoestima“.

ANA COSTA

“Creo que eres una persona muy valiosa en este mundo, sobre todo por la clase de sociedad en la que nos vemos insertas nosotras las mujeres... Nuevos desafíos, enfrentar estereotipos, muchas veces lo que más se nos hace difícil es amarnos y aceptarnos a nosotras mismas en un 100%, y me alegra que mujeres como tú contribuyan a un cambio tan positivo”.

VANNIA MICHELLE DE LA FUENTA - lectora de RevolucionaT

Alumna del curso de Autoestima y del retiro de bienestar TAMMA

“Cuando inicié el curso con Tania descubrí que había otras mujeres con los mismos problemas que tenÍa yo. Ella empezó a hacerme preguntas, a cuestionarme cosas que yo tenÍa como verdades absolutas y me abrió los ojos. Al sentir que mis problemas no eran tan graves y que había otra forma de enfocarlos, empecé a cuestionarme cosas, a tener más claras mis emociones y qué podía hacer para sentirme mejor conmigo misma, por qué aunque yo sabÍa la respuesta de algunas de mis preguntas no me sentía con valor suficiente para tomar decisiones.

Mi vida cambió cuando empecé a sentirme valiosa, a creer que soy capaz de hacer lo que me proponga y tomé decisiones. Ahora me siento libre, tranquila, que tengo un mundo por recorrer y una vida plena mientras sea yo la que decide cómo quiere vivirla”

LYDIA CRUZ - Alumna del curso de Autoestima y del retiro de bienestar TAMMA

“Tania es de esas personas que transmiten verdadera pasión hacia lo que hacen desde cada poro de su piel. Tuve el placer de contar con su colaboración como ponente en mi evento Be Yourself y escucharla en directo fue algo impresionante.

Tania es vibrante, una grandísima profesional y, gracias a la cercanía y la maravillosa conexión que consigue crear en el espacio, logró que todas las personas asistentes se dejaran llevar y vivieran una experiencia absolutamente transformadora.

Sin duda alguna, volveré a contar con ella en futuros eventos o talleres.

¡Mil gracias, preciosa, por inspirarnos y contagiarnos de tu energía!”.

ALICIA GONZÁLEZ

“Cuando organicé junto con Daniela Giampierti el evento Emprendemálaga, teníamos claro que además de tratar temas tan importantes en el emprendimiento como el diseño y el Marketing, era esencial que contásemos con la parte de desarrollo personal, gestión de las emociones y sobre todo el ser consciente de nuestras creencias. No dude ni un minuto en llamar a Tania, pues sabía que ella era la persona perfecta para ello. Tania es una gran profesional, empática, con enorme intuición y una guerrera. Su forma de comunicar es apasionante y se metió al público en el bolsillo, tanto que incluso más de una persona acabó muy emocionada. Sin duda contaría con Tania para un evento o charla."

MAGGIE ROJANO

Entre otros, he colaborado con:

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