Tengo miedo de que mi novio me deje

¿Sabes cuántas veces en estos últimos días he escuchado a alguien decir: “Tengo miedo de que mi novio me deje”?

A raíz de mis conversaciones con ellas, me he dado cuenta de que estableces el valor que tienes como persona en función de la pareja que has sido capaz de conseguir.

Es cierto esto que dicen de que atraemos lo que somos, pero no pasa en todos los casos ni en todos los momentos de tu vida.

Habrá veces que atraigamos a personas muy diferentes por el hecho de tener algo que aprender de ellas.

Sea como sea, cuando te enamoras, enseguida aparece el miedo a ser abandonada.

Al principio, con el “agilipollamiento” previo, estás más pendiente de las mariposas del estómago que de otra cosa.

Cuando pasa el efecto “agilipollador” es cuando empiezan a surgir los primeros miedos.

Sería genial que desapareciesen pronto, ¿verdad?

Pero no es así. Según va avanzando la relación los miedos van manteniéndose, variando de intensidad y debilitando ese amor tan fuerte que surgió al principio.

Me encantaría haber titulado este artículo:

“Claves para conseguir que tu pareja no te deje nunca”.

Pero no puedes hacer nada para influir en el libre albedrío de otra persona.

Si tu pareja te quiere dejar dará igual que:

  • Llores
  • Chilles
  • Patalees
  • Le hagas chantaje emocional
  • Intentes suicidarte
  • Le ates a la pata de la cama

Lo que tenga que pasar, pasará, cuando tenga que pasar. ¡Y eso no podemos saberlo!

Pero hay muchas cosas que sí que puedes saber para afrontar el miedo a que te deje tu novio.

¿Te las cuento?

 

 

 

 

Los pensamientos catastrofistas sin sentido

 

Sabemos lo que ocurre cuando tenemos un pensamiento recurrente en la mente dando vueltas todo el tiempo.

Lo que ocurre en estos casos es que le damos la fuerza necesaria para que se convierta en realidad. 

La famosa ley de la atracción que, si bien no puede tomarse a rajatabla, tiene mucho de verdad.

Si te pasas el día pensando que tu novio te va a dejar:

  • Estarás entre triste y cabreada
  • Buscarás cualquier excusa para montarle un pollo
  • Manipularás su libertad con la intención de tenerle bien agarrado
  • Te convertirás en una persona más celosa e insegura que de costumbre
  • Y al final conseguirás que te deje de verdad

 

miedo a ser abandonada

Ten en cuenta que estoy hablando de los casos en los que ese miedo es irreal, donde los únicos motivos para pensar así son fruto de tus inseguridades.

En cambio, si sabes a ciencia cierta que tu novio está pensando en dejarte, lo mejor que puedes hacer es intentar hablar con él sin que tu dignidad se vea dañada. Es decir:

  • Nada de súplicas
  • Ni amenazas
  • Ni numeritos

“Si amas algo, déjalo ir. Si vuelve es que es tuyo, sino es que nunca lo fue”. 

Si amas algo, déjalo ir. Si vuelve es que es tuyo, sino es que nunca lo fue Clic para tuitear

Escuché esta frase después de una ruptura amorosa de esas en las que te duele hasta el alma, y me dio un poco de tranquilidad.

Él nunca volvió.

Pero yo me di cuenta de que jamás había sido para mí y ya no me importó tanto que no volviera.

Como te decía más arriba, no puedes hacer nada para que tu pareja haga uso de la libertad de dejarte o quedarse contigo, pero sí que puedes hacer algo para vencer ese miedo irracional a que tu novio te deje.

 

 

Qué puedes hacer para vencer el miedo a ser abandonada

 

Puedes hacer muchas cosas, pero el miedo a ser abandonada aparecerá igualmente en algún momento de tu vida.

Lo importante es que sepas gestionarlo, así que vamos a por ello.

 

1. Asume que no puedes controlarlo todo

Por más que te esfuerces en tenerlo todo bajo control, es imposible.

Podrás controlar en mayor medida todo lo que te afecte a ti personalmente.

Sin embargo, todo lo que afecte a otras personas (como tu relación de pareja) no puedes controlarlo tú sola.

 

2. Acepta que la gente cambia

Las parejas sentimentales están compuestas por dos personas que deciden voluntariamente iniciar una relación basada en el amor que se tienen.

Cuando conociste a tu novio, probablemente, tenía muchas cosas que ahora no tiene. También puede ser que tenga muchas cosas que antes no tenía.

Lo que quiero decir es que la gente cambia, evoluciona.

En el caso de las parejas, si las personas que la componen evolucionan por separado…¡la cosa se pone fea!

Pero tampoco se puede hacer nada para frenar el proceso de evolución de la otra persona, o el nuestro propio, para que la relación no sufra modificaciones.

La pareja puede verse reforzada con estos cambios o puede significar su fin.

Pero tienes que aceptar que las personas son libres para cambiar y evolucionar a su antojo.

 

3. Basa tu relación en la comunicación y la confianza

Si fallan estos dos pilares estás en una relación que casi con toda seguridad no acabará muy bien.

Cuando surgen miedos de este tipo, es muy importante que haya comunicación.

Te sentirás mucho mejor si puedes decirle a tu pareja: “Cariño, tengo mucho miedo de que me dejes, no sé qué me pasa”.

Y tanto si es para confirmar tu miedo como para quitarle validez, os vendrá genial hablar largo y tendido.

En cuanto a la confianza, por mucho que confíes en tu pareja, este tipo de miedos tienen más que ver con lo que pasa dentro de ti que con lo que tu pareja hace o deja de hacer.

Por eso, por mucho que confíes en él, este miedo puede aparecer igualmente.

Sin embargo, no es lo mismo que aparezca el miedo a ser abandonada en una pareja que no confía en la otra parte, que en una pareja que se tiene muchísima confianza.

Cuando confías plenamente en tu pareja, te resulta mucho más fácil darte cuenta de que muchos de tus miedos solo están en tu mente.

 

4. Trabaja tu autoestima

Si te sientes fuerte, capaz de superar obstáculos, libre, serás una mujer mucho más preparada para superar cualquier ruptura.

Sin embargo, si eres una mujer que depende emocionalmente de su pareja, al menor miedo tu mundo se vendrá abajo.

Y cuando el mundo de una de las dos partes de la pareja se viene abajo, puede influir mucho en la otra parte y acabar con un amor precioso.

 

5. Disfruta el momento

No puedes predecir el futuro ni cambiar el pasado, lo único que tienes es este momento, el momento presente.

Por ello, tampoco puedes saber si tu relación de pareja será para siempre o si tendrá un fin cercano.

Puedes elucubrar, hacerte ideas, imaginar situaciones, pero nunca sabrás exactamente si ha llegado el momento de que tu novio te deje.

Así que ¡disfruta el momento!

Ahora estáis juntos, así lo habéis decidido, ¡disfrutadlo!

No te comas el coco con algo que no sabes si pasará o no.

Tanto si tu relación dura mucho como si dura poco, aprovechar el momento presente es la mejor manera de que tanto tú como la otra persona viváis lo más felices posible el tiempo que tenga que ser.

Si pierdes ese momento presente en comerte la cabeza porque piensas que tarde o temprano tu pareja te acabará abandonando, estarás perdiendo un tiempo precioso que nunca más va a volver.

Pero eso no es todo.

Al pensar que tu pareja te acabará abandonando lo único que haces es atraer esa posibilidad a tu vida.

Pensar que tu pareja te va a abandonar es atraer esa posibilidad a tu vida Clic para tuitear

¡Deja de pensar y vive!

 

 

Mi caso personal

Te mentiría si te dijese que yo nunca he sentido miedo a ser abandonada.

Lo he sentido en muchas ocasiones.

Antes me ponía una coraza y fingía que no me importaba, pero ahora tengo la capacidad para reconocer abiertamente que yo también tengo miedo a ser abandonada por la persona que amo.

En muchas ocasiones, me resulta inevitable no pensar en ello de forma recurrente, como te pasa a ti.

Por eso te entiendo perfectamente.

Hay veces que esos pensamientos pueden estar justificados por:

  • Algo que dice tu pareja
  • Algo que hace tu pareja
  • Algo que te han dicho otras personas
  • Una intuición
  • Una caída de tu autoestima por otro tema que, al hacerte sentir menos valiosa, hace que te plantees la posibilidad de que te abandonen

Y entraba en un bucle de pensamientos negativos y catastrofistas que, al final, acababan dándome la razón.

Cuando a mí me entraba el miedo a que mi pareja me abandonase para siempre, me comportaba de una manera diferente.

Buscaba en cada cosa que él hacía, o decía, la confirmación a mis dudas.

O, en otras ocasiones, buscaba desesperadamente la confirmación de que nunca sería abandonada.

“Nunca me dejarás, ¿verdad cariño?”

Y ahí, al pobre le entra la cagalera y no sabe ni qué contestar.

Si está tan ciego como tú, te responderá: “Claro que no, estaremos siempre juntos”.

Pero si es una persona cuerda, puede que la respuesta sea parecida a esta: “No puedo adivinar el futuro, no sé lo que pasará más adelante, pero ahora mismo quiero estar contigo”.

¡Buah!

Lo que puede parecer una respuesta magnífica, en una mujer que tiene miedo a ser abandonada es como una puñalada en el corazón.

¡Se armó la marimorena!

“Pero ¿cómo puedes decirme eso? ¡con lo que yo te quiero! Ósea que no sabes el tiempo que estaremos juntos…¿Acaso piensas abandonarme mañana? ¿Es que hay otra persona?”

¡Nos volvemos locas!

Cuando, en realidad, es la mejor respuesta que te puede dar una persona libre, que se ama y se respeta, consciente de que la vida da muchas vueltas y que lo importante es este momento.

¡Qué bonito estar con una persona así!, ¿no?

¡Pues no!

Esas respuestas nos repatean porque preferimos a nuestro lado a un perrito faldero que nos diga en todo momento lo que queremos oír para sentirnos seguras de nosotras mismas. 

¡Un desastre!

Y esto también me ha pasado a mí.

Por eso he querido contarte cómo hago frente a este miedo cuando aparece.

Unas veces me sale mejor que otras, no nos engañemos.

Lo que es súper importante es que puedas controlar esos pensamientos para que no te destrocen a ti y a tu relación. 

tener miedo a ser abandonada por tu pareja

 

 

Conclusiones

 

Cuando piensas que tu pareja te va a dejar, sufres mucho.

Prácticamente no puedes pensar en otra cosa y estás todo el tiempo a la defensiva.

Incluso conozco gente (yo misma), que pueden ser capaces de dejar a su pareja a la mínima sospecha de que van a ser abandonadas.

Esas personas prefieren retirarse antes de tener la sensación de que las han abandonado.

De esto modo, dan más fuerza a sus creencias limitantes que a la realidad y por ello se perderán muchas cosas hermosas de la vida. 

¡No hagas caso a creencias limitantes e irracionales!

Cuando aparezcan tienes la oportunidad para darles la vuelta.

Puedes usarlas en tu beneficio:

  • Puedes hablar con tu pareja a ver si necesitáis hacer algún retoque en la relación
  • Puedes aprovechar para hacer ese curso de autoestima que llevas tanto tiempo aplazando
  • Puedes retomar aquellas cosas que antes hacíais juntos y que ya no hacéis por la pereza que acaba envolviendo a toda pareja

Todo lo que pasa en la vida viene a enseñarte algo, ¡aprovéchalo!

¡Vive el momento!

¡Disfruta de tu pareja!

Y trabaja la seguridad en ti misma para que puedas superar cualquier ruptura. 

 

Si tienes algo que aportar ¡te espero encantada en los comentarios!

¿Tienes miedo a ser abandonada?

¿Qué haces en esos casos?

¡Cuéntamelo todo!

Y si este artículo te ha recordado a alguien a quien puedas ayudar, ¡compártelo!

Un abrazo muy grande

Tu ayuda es fundamental para mí. Si te ha gustado PUEDES COMPARTIRLO EN TUS REDES SOCIALES. Muchísimas gracias🤗 Share on Facebook
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Ayudo a las mujeres a superar sus complejos, a quererse como son y a mejorar la autoestima porque para mí es la base de la verdadera felicidad. Si necesitas adornarte para sentirte segura es que algo no marcha bien. Es el momento de empezar a amarte y construir la vida de tus sueños.

11 comentarios en “Tengo miedo de que mi novio me deje

  1. Buenos días, a mi me han abandonado en todas las ocasiones. Y ademas yo he sido de las que ha suplicado.
    Yo ya lo veía venir y ha condicionado toda mi vida. La falta de autoestima mis ha sido mi talón de aquiles. Por eso me he dejado manipular y he cometido muchos errores que ahora tengo que perdonarme. Y, lo más importante, aprender a quererme y a valorar todo lo que tengo.

    • Eso es Trini!

      Si yo te contara la de barbaridades que he hecho por los hombres, aquí donde me ves tan fuerte y tan segura…

      Poco a poco lo voy contando todo pero todavía me quedan muchas cosas de las que no he hablado.

      Cuando el divorcio, yo misma decía: “Dime lo que quieras que haga que haré lo que sea”…Y mira que en el fondo sabía que no iba a hacer ninguna de las barbaridades que mi ex me pedía porque iban totalmente en contra de mis principios. Pero ahí estaba, suplicando…(iba a decir como una idiota, pero como una idiota nada, como una mujer herida y confundida).

      ¿Quién no ha cometido errores cariño? ¡Todo el mundo!

      Perdónate que detrás del perdón hay tanta luz que no te imaginas.

      Un abrazo

    • Eso es Trini!

      Si yo te contara la de barbaridades que he hecho por los hombres, aquí donde me ves tan fuerte y tan segura…

      Poco a poco lo voy contando todo pero todavía me quedan muchas cosas de las que no he hablado.

      Cuando el divorcio, yo misma decía: “Dime lo que quieras que haga que haré lo que sea”…Y mira que en el fondo sabía que no iba a hacer ninguna de las barbaridades que mi ex me pedía porque iban totalmente en contra de mis principios. Pero ahí estaba, suplicando…(iba a decir como una idiota, pero como una idiota nada, como una mujer herida y confundida).

      ¿Quién no ha cometido errores cariño? ¡Todo el mundo!

      Perdónate que detrás del perdón hay tanta luz que no te imaginas.

      Un abrazo

  2. Buenos días!!!Espero que te encuentres mejor.Cierto que parece que lo que no queremos nos sale en el jardín,y a veces,Y en todas las facetas de la vida me da miedo atraer lo que no quiero o temo.Esa sensación que cuentas me ha pasado en pocas ocasiones(y no precisamente es que yo sea segura)sin embargo en mí,lo que ha sido recurrente es despertar en mis parejas un afán de controlarlo todo,saber dónde estoy y estar conmigo a todas horas…esto en mi despierta justo lo opuesto,necesidad de estar sola,o con amigas…Es por esto que cuando nos empeñamos en algo,posiblemente despertamos lo opuesto por agotamiento y asfixia…Muchos besos y feliz semana.

    • Si Paqui, totalmente.

      No solo atraemos lo que queremos, sino lo que no queremos, jejejejej.

      El miedo a que me abandonen tampoco ha sido un miedo recurrente en todas mis relaciones, pero cuando lo he sentido me ha cambiado totalmente el carácter.

      Cada una tenemos lo nuestro, jejej.

      Gracias por contarnos tu experiencia, siempre ayuda tener otros puntos de vista.

      Un abrazo grande

  3. Hola Tania! Este tema si q me es delicado.. Todas mis parejas me han dejado d diferentes maneras. X msj d texto.. Otro sin decir ni siquiera adiós o el mismo día de san valentin.. Me ha dolido mucho y me di cuenta q antes d q eso pasara yo tenia pensamientos negativos.. Yo pensaba q iban a dejarme q ya no me querían.. Lo notaba en su comportamiento. No se si habrá sido la ley d atracción o q.. Pero d ahi q trato d no pensar así.. Mi actual pareja tiene días q se desaparece y al principio eso me hacia sentir insegura, hasta q hablamos de eso y ahora comprendo q necesita momentos para el, pero antes eso me ponía mal xq una vez hubo un fin d semana q hizo eso d no aparecer y cdo lo hable para vernos el queria estar solo, al parecer ahi el no estaba seguro de la relación.. Ahora tampoco tengo la certeza d se siente seguro pero hace mas de un año q estamos juntos..Como leí en otro comentario tb tuve q perdonarme por mis malas decisiones con parejas q tuve.. Mi baja autoestima no me dejaba ver el daño q me hacia a mi misma. Hoy me siento mas segura d mi.Y la relación q tengo es mas d lo q siempre espere..aunq aun hay mucho para aprender.. Un beso grande ??

    • Si Ana, de todo se aprende y veo que tú ya has aprendido mucho.

      Yo también soy de esas personas que necesitan mucho espacio y que disfruta mucho de los días de soledad, lo que no significa que no ame a mi pareja.

      De todo lo que has dicho, lo que más me ha llamado la atención es una frase del final: “Y la relación q tengo es más de lo que siempre esperé”…

      Pues tienes que esperarlo todo porque te mereces la relación que quieras y tendrás la relación que creas merecer.

      Un abrazo grande Ana

  4. Hola!
    Llevo casi un año con un chico. Tanto él como yo somos personas independientes en cuanto a que no dejamos de lado cosas nuestras por estar con el otro incondicionalmente.
    El problema es que siempre siento un miedo muy grande a que me deje. No puedo dejar esos pensamientos de lado y me angustian mucho. No quiero estar todo el rato trasladándole este miedo porque no quiero agobiarle ya que no termino de verle el sentido.
    Cuando planeamos quedar para vernos y alomejor, el tiene planes y yo no y tengo que esperar para verle, paso los días muy angustiada. Luego estamos juntos y todo está genial, pero me cuesta mucho lidiar con la ansiedad.
    Doy muchas vueltas a este tema, me pasa constantemente, siento que todo se ha acabado sin mucho sentido, luego estamos bien y se me pasa, pero vuelve a ocurrir.
    Tengo dificultad en separar la realidad de mis miedos. Ahora mismo estoy en unos días que estoy aterrorizada, ya no sé si mis miedos son producto de mi propia inseguridad o son reales.

    Y así siempre…

    • Hola Anne!

      Muy interesante este testimonio que cuentas.

      Esos miedos, casi siempre, son irreales, no están más que en tu cabeza, no existen, los crea tu mente.

      Por eso, lo único que puedes hacer para que dejen de atormentarte es aceptarles sin darles el poder: “Bien, tengo miedo pero sigo adelante a pesar de él”.

      Y cada vez que vuelvan los pensamientos de miedo, intentar estar consciente para cambiarlos por otros que te den confianza.

      Esto no es fácil, ni rápido, pero es ABSOLUTAMENTE FUNDAMENTAL si no quieres que te sigan controlando.

      La semana que viene justo escribo un artículo sobre esto en otro blog. Si eres suscriptora de RevolucionaT te enterarás en cuanto salga publicado. Sino, pásate por cintiasloveinaction.com a partir del martes que será cuando se publique.

      Pero de verdad, es MUY IMPORTANTE, que estés al acecho de tus pensamientos y los cambies siempre que puedas. Cuando pienses que es una tontería también.

      El miedo no es otra cosa que falta de autoestima, sería que genial que pudieses hacer algo que te ayudase a confiar un poquito más en ti.

      Mi curso por ejemplo 😉

      Esto que te cuento lo repito muchísimo en el curso porque me parece muy importante: ELIGES LO QUE PIENSAS, aunque parezca que no. Tú decides tener miedo porque es más sencillo dejarse llevar por la mente que trabajar para controlarla. Pero la única manera de acabar con estos miedos irracionales es trabajar para que eso suceda, ok???

      ¡Ánimo que esto le pasa a todo el mundo! En diferentes medidas, claro.

      No dejes que tu relación se arruine por cosas que solo ocurren en tu mente.

      Eres una valiente! Seguro que lo consigues!!

      Un abrazo y mil gracias por contarnos lo que te pasa

  5. Buenísimo el artículo. Muchas gracias.
    Hay que aprender a conocernos para no caer en nuestros pensamientos más oscuros que a veces no son reales.

    • Hola Nadia!

      Efectivamente, le damos demasiada credibilidad a nuestros pensamientos, cuando solo son pensamientos sin más relevancia.

      Nuestra mente es como tener la tele encendida 24 horas: habrá cosas interesantes, pocas, y las pasamos por alto. Nos gustan más los dramas, tienen más “chicha”.

      Cuando, en realidad, si nos dedicásemos a quedarnos con esas pocas cosas interesantes y a disfrutar del resto del día, nuestra vida sería más tranquila y más productiva.

      Muchísimas gracias por dejar tu comentario.

      Un abrazo grande

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