LA TRÁGICA RELACIÓN ENTRE LA AUTOESTIMA Y LA ANSIEDAD LABORAL

La mayoría de las veces, no relacionas tus síntomas físicos con causas emocionales y esto es lo que pasa habitualmente con la relación entre autoestima y ansiedad.

Las cifras hablan de que los trastornos de ansiedad no paran de crecer y que además las más afectadas, para no perder la costumbre, somos las mujeres.

Y ahora te preguntarás: “¿Pero qué tiene que ver esto con la autoestima?”

Pues mucho más de lo que piensas. ¡Quédate porque voy a darte una fantástica solución!

¡Vamos al lío!

 

 

 

Cuando autoestima y ansiedad se confabulan para amargarte la vida

 

Casi seguro que sufres con frecuencia problemas como:

  • Sequedad bucal
  • Palpitaciones
  • Opresión en el pecho
  • Tensión muscular
  • Temblores
  • Hormigueos
  • Dolores de cabeza
  • Problemas digestivos

Pero no tienes claro de dónde puede venir el problema.

Pastillita y a seguir con tu vida hasta la próxima.

Quizá a veces tengas claro que esos síntomas se han producido porque:

  • Tienes mucha tensión en el trabajo
  • Has tenido una bronca con tu pareja
  • Tus hij@s te traen de cabeza
  • Algún familiar está insoportable
  • O simplemente tienes un mal día

Está genial quitarle hierro al asunto pero así no se soluciona el problema y tu ansiedad va en aumento con los días.

Ahora pregúntate:

  • ¿Soy una persona que sabe afrontar sus miedos?
  • ¿Sé decir que no cuando me exigen demasiado?
  • ¿Conozco alguna técnica para paliar la ansiedad a parte de la pastillita?

Y aquí es donde podrás ver la clara relación entre la autoestima y la ansiedad:

Cuando te amas y te valoras, te cuidas y no dejas que nada ni nadie te pisotee.

Cuando ni te amas, ni te valoras, ni te cuidas, cualquier problema se te hace un mundo y la manera de afrontarlo que tiene tu cuerpo es provocándote esa ansiedad que se hace insoportable.

 

 

¿Qué conecta la autoestima y la ansiedad?

 

La conexión clara entre la autoestima y la ansiedad son las inseguridades.

  • Tienes tantos compromisos que atender
  • Tantas personas que crees que no pueden sobrevivir sin ti
  • Tanta necesidad de hacerlo todo bien

Que si a eso le unes que te sientes incapaz de afrontarlo todo, ¡se arma la “marimorena”!

¿Quién sería esta señora?

Puede que sientas que no eres suficientemente buena en el trabajo o que no eres lo suficientemente buena para tu pareja.

Quizá no estás segura de si estás haciendo las cosas bien o si estás en el camino adecuado.

Te crees insuficiente en muchos aspectos de tu vida y eso te genera tal inseguridad que ¡aquí llega la ansiedad de nuevo!

Como además tenga un cargo en tu empresa, siendo mujer y además con familia…¡la has cagado “bacalado”!

Seguro que la ansiedad es tu mayor lastre.

 

 

El trabajo: una de las mayores fuentes de tu ansiedad

 

Hablo a menudo de las dificultades que encontramos las mujeres para desarrollarnos con plenitud en cualquier ámbito de la vida.

Para mí, las que se llevan la palma, son las que quieren ser mujeres perfectas en todo y además trabajan fuera de casa ocupando puestos de responsabilidad en su empresa.

Si es tu caso, coincidirás conmigo en que el lugar donde pasas la mayor parte de tu vida es en el trabajo.

Te lo has currado mucho para llegar donde estás pero ya te has empezado a dar cuenta del gran engaño de la liberación femenina.

Quieres hacerlo todo, a la vez y perfecto porque te han dicho que puedes y que además ¡tienes que hacerlo!

Así que te deslomas para ser la mejor dentro de tu casa y, ¡cómo no!, también en el trabajo.

La ansiedad te está matando pero sigues ahí, como agarrada a un clavo ardiendo, pensando que no hay nada más que puedas hacer, a parte de mandarlo todo a la mierda claro.

  • Ni duermes bien
  • Ni rindes como te gustaría
  • Y además con tus seres queridos no puedes disfrutar por la cantidad de preocupaciones que tienes en la cabeza

Cuando llega el lunes solo tiene ganas de arrancarte los pelos de las ingles con las pinzas de quitarte el “bigotillo”.

¡Recupera tu paz ya!

 

 

¿Qué puedes hacer para recuperar tu paz mental?

 

Pues la verdad es que hay muchas, muchísimas cosas que puedes hacer.

Sin embargo, en esta ocasión, voy a recomendarte solo una.

Ya sabes que cuando creo que algo puede funcionar te lo tengo que contar.

Y si además el tema nos puede beneficiar a las dos, todavía mejor 😉

Una amiga, y esto no es algo que diga para quedar bien porque a esta preciosa mujer la considero una amiga, ha preparado una fantástica solución para ti.

Y como confío plenamente en su trabajo, porque ya he podido verlo de cerca, y además me cae de p… madre, voy a presentarte su solución rápidamante.

  • Si estás agotada porque la ansiedad te ha robado la vida
  • Si tienes un cargo importante en el trabajo y no das más de sí pero tampoco lo quieres dejar
  • Si quieres recuperar la energía para ir cada lunes feliz a currar

¡Esto te puede interesar!

 

 

Conclusiones

 

A veces, las soluciones llegan en el momento menos esperado pero más necesario.

Tanto:

  • Si sientes la falta de autoestima
  • Como si has notado que la ansiedad ya puede contigo
  • Como si lo que te pasa es que estás llena de inseguridades

Algún remedio habrá que ponerle, ¿no?

Para mí, la relación entre la autoestima y la ansiedad es obvia.

Yo sé lo que es no poder ni respirar de tanta ansiedad.

Además, lo he vivido en personas muy cercanas. ¡Ojalá mi padre quisiera comprar esto que te ofrece Yaiza!

Porque la vida cambia de verdad cuando consigues dejar atrás la ansiedad que produce el trabajo.

Porque la vida cambia de verdad cuando consigues dejar atrás la ansiedad que produce el trabajo Clic para tuitear

No sólo cambia tu forma de estar en el trabajo sino que toda tu vida mejora.

Es más, si resulta que la autoestima y la ansiedad están relacionadas, ¿no te parece probable que si consigues reducir la ansiedad, tu autoestima también mejor?

Es una ganancia se mire por donde se mire.

Así que si crees que esto es lo que necesitas y te apuntas, ¡quiero que me lo cuentes todo!

 

Eyyyyy, no te vayas aún porfa.

¡Cuéntame algo!

¿Sufres de ansiedad?

¿Cuál crees que es la fuente de esa ansiedad?

¿Ocupas un cargo importante y te has tragado eso de que las mujeres podemos hacerlo todo, y además lo estás intentando?

¡A mí también me encanta leerte, ¿sabes?!

Un abrazo de lunes 😉

 

 

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Ayudo a las mujeres a superar sus complejos, a quererse como son y a mejorar la autoestima porque para mí es la base de la verdadera felicidad. Si necesitas adornarte para sentirte segura es que algo no marcha bien. Es el momento de empezar a amarte y construir la vida de tus sueños.

2 comentarios en “LA TRÁGICA RELACIÓN ENTRE LA AUTOESTIMA Y LA ANSIEDAD LABORAL

  1. Hola Tania Querida! Vengo leyendo tus articulos y publicaciones Y me han estado ayudando mucho. Este tema de la ansiedad es tan difícil para mi. Tengo 26 años y una hija de 4 años estoy atravesando una etapa dura en mi vida,hace 9 meses perdí a mi papá vivo con mi madrastra y sus hijas. Es un caos en esta casa. Mucha pelea mucho maltrato. Además estoy sin trabajo hace mas de un año. Todos me dicen que es la mufa de esta casa. A la vez tengo problemas con mi pareja de hace 3 años. O sea imaginate mi frustración y el nivel de ansiedad que debo manejar día a día. Mi psicologa me mando a la psiquiatra que tome pastillas para dormir para aumentar el apetito para la depresión pero creo que uno mismo puede contra todo eso y no unas pastillas. Que Consejo me darías? Estoy desesperado. Eh pensado tantas cosas pero hasta el día de hoy mi hija es lo único q me lleva a no hacer una locura!
    Bendiciones abrazos y saludos desde Argentina Misiones Posadas.

    • Hola Daniela!!

      Todo lo que me cuentas no es fácil y, lamentándolo mucho, no tengo la respuesta adecuada para ti pero te voy a decir algunas cosas que tienes que tomar como lo que es: mi opinión, vale?

      Lo primero que yo haría es buscar un trabajo que me permita salir de esa casa. Tener un trabajo y tener cierta independencia te permitirá de forma casi automática mejorar la confianza en ti misma.

      Por la situación que estás pasando, si no te parece buena idea tomar medicamentos, no los tomes, pero algo tendrás que hacer, o en algún tipo de profesional te tendrás que apoyar, porque cuando nos acompañan suele ser más fácil salir del pozo.

      Pero cuando alguien me viene con algún problema del que no sabe cómo salir, mi primera respuesta siempre es la misma: cambia tus pensamientos.

      Tienes ese nivel de frustración y ansiedad, en parte, por todas las cosas que te dices de tu situación. Observa qué es lo que te dices e intenta que esas frases o pensamientos como:

      – Esta casa es un desastre
      – Mi pareja no me quiere
      – Jamás volveré a encontrar trabajo
      – No valgo para nada

      Pasen a ser:

      – Esta es la familia que me ha tocado y la acepto.
      – Soy joven y puedo encuentro trabajo cuando quiera.
      – Me amo y me respeto.

      Cambia tus pensamientos por frases realistas que te sirvan de motivación.

      Y luego pasa a la acción y haz cada día una pequeña cosita para sentirte mejor contigo misma.

      Normalmente le damos a los problemas mucho más drama del que tienen. Intenta restarle drama a tus problemas para que te resulten menos pesados y puedas solucionarlos poco a poco.

      Y sobre todo, piensa en que esa niña tiene que tener una mamá sana para poder ser una personita sana ella también. ¡Eso es una gran bandición!

      Un abrazo muy grande Daniela

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